Lidé, kteří jsou na lůžku, musí cvičit, aby zabránili jejich svalům před atrofií a zkrácením. Atrofie svalů nastává, když se svaly stanou tenkými a slabými. Svaly se zkracují, když nejsou natažené ani se nesmějí pohybovat. Cvičení, které protahují a posilují svaly, pomáhají předcházet nebo minimalizovat tyto komplikace, i když některé cviky vyžadují pomoc od správce. Pacienti bezvědomí a paralyzovaní také potřebují ošetřovatele, aby je přesunuli do různých míst během dne, aby se zabránilo odlehčení.
Pasivní mobilizační cvičení
Pasivní mobilizační cvičení podporují rozsah pohybu v kloubech, jako jsou kotníky, kolena, boky, lokty a ramena. Správce pohybuje pacientovy klouby v pasivních cvičeních. Například cvičení kotníku na nohy je trénink pohyblivosti dolní části těla, který udržuje rozsah pohybů, pohodlí a krevní oběh v kotnících pacienta, i když pacient nemůže sám pohybovat kotníky. Pacient leží na zádech v posteli a správce drží kotník a patu jedné nohy. Strážce alternativně ohýbá nohu dopředu do plošiny a pak tlačí nohu nahoru do dorziflexe. Podržte každou pozici po dobu 5 až 10 sekund.
Aktivní mobilizace cvičení
Pacient provádí aktivní mobilizační cvičení bez pomoci. Tyto cvičení vyžadují od pacienta větší sílu než cvičení pasivní mobility. Příkladem takového cvičení je otáčení zápěstí. Pacient položí ruku na palubu dolů a pak otočí zápěstí k jejímu růžovému, takže palcová strana ruky se zvedne z postele. Pak posunuje ruku v opačném směru tak, aby strana z růžového zvedla z postele. Její předloktí zůstává stále na posteli, aby izolovala zápěstí. Měla by držet každou pozici po dobu pěti až 10 sekund.
Zpevňující svaly
Cvičení posilující svaly zabraňují svalové atrofii. Netrvalo mnoho času, aby se svaly staly slabými a tenkými, když se nepoužívají. Posilování svalů umožňuje pacientům co nejvíce funkčních aktivit, jako je chůze a oblékání. Příkladem cvičení pro posilování svalů je jednodílný kyčelní výtah, který posiluje stehna a slepinky na jedné straně těla najednou. Pacient leží na zádech s jednou nohou rovnou a druhou ohnutou nohou plochou na posteli. Pacient pak zvedne hýždě směrem ke stropu, s pomocí svalů ohnuté nohy, co nejvyšší.
Cvičení pro protahování svalů
Protahování svalů je prodlužuje, čímž se zabrání zkrácení svalů, ke kterému dochází tím, že se svaly v jedné poloze po delší dobu prodlužují. Strážce může pomáhat při protahovacích cvičeních, jako je například úsek kostek, který prodlužuje svaly na zadní části stehna. Pacient leží na zádech s nohami rovně, zatímco strážný stojí vedle postele. Strážník zvedne nohu nejblíže k sobě z postele a přivádí ji k hrudi pacienta a drží koleno rovně. Podržte po dobu 20 až 30 sekund. Toto cvičení je důležité, protože těsné hamstringy znesnadňují pohyb pacienta do různých pozic.
