Konzistentně vysoké hladiny cukru v krvi mohou vést k řadě zdravotních problémů, včetně poškození nervů a onemocnění ledvin. Chronicky vysoké hladiny glukózy v krvi se mohou vyskytnout, pokud je vaše tělo odolné vůči působení inzulinu nebo máte cukrovku. Při získávání přírodních koření ke snížení hladiny cukru v krvi získává větší pozornost, jak se vynoří výzkum. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat byliny a koření k léčbě vysoké hladiny cukru v krvi.
Pikantní zázvor
Čerstvý a mletý zázvor na rustikálním stole. Fotografický kredit: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Zázvor se běžně používá k okořenění potravin a byl používán pro lékařské účely po tisíce let. Ačkoli je lépe známý svou schopností zmírnit žaludeční potíže a bojovat s chladnými příznaky, zázvor může také snížit hladinu cukru v krvi, podle MedlinePlus. Poraďte se svým lékařem, než začnete užívat zázvor, pokud užíváte léky ke snížení hladiny cukru v krvi, neboť kombinace může vést k nebezpečně nízkým hladinám glukózy.
Uklidňující skořice
Lžíce koření skořice vedle skořice. Fotografický kredit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Několik studií zkoumalo účinky skořice na snížení hladiny cukru v krvi. Ve studii publikované v časopise Journal of Medicinal Food v roce 2011 vědci zjistili, že užívání skořice v celku nebo ve formě extraktu výrazně snižuje hladinu glukózy v krvi na půdě lidí s diabetem 2. typu nebo s prediabetem. prediabetes. Jedním vysvětlením účinku skořice na hladinu cukru v krvi je to, že napodobuje působení inzulínu. Je třeba více výzkumu doporučit skořici pro kontrolu krevního cukru.
Zlatá kurkuma
Kousek tumerické v misce s dřevěnou lopatkou. Fotografický kredit: Fudio / iStock / Getty Images Kurkuma je klíčovou přísadou v prášku kari - ke kterému přináší zlatý odstín - a obsahuje několik účinných látek, včetně kurkuminu. Ve studii publikované v časopise "Rostlinné potraviny pro výživu člověka" v roce 2002 výzkumníci zjistili, že dávkování kurkumu nebo kurkuminu diabetickým potkanům významně snížilo hladinu glukózy a glykosylovaného hemoglobinu, což je značka v krvi, která pomáhá Vašemu lékaři stanovit průměrnou hladinu cukru v krvi Několik měsíců. Je zapotřebí více lidských studií, které by doporučovaly kurkum pro léčbu diabetu.
Slovo moudrým
Zblízka ženy kontrolující hladinu cukru v krvi. Fotografický kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Užívání přírodních koření ke snížení hladiny cukru v krvi může být účinné jako součást celkové výživné stravy a životního stylu, který zahrnuje pravidelné cvičení. Pokud jste byli diagnostikováni s prediabetem nebo diabetem, je nutné pečlivé sledování hladiny glukózy v krvi. Spolupracujte se svým lékařem a dietetikem, abyste řídili své léky a dietu.
