Po těhotenství můžete být překvapeni, když zjistíte, že musíte pokračovat ve sledování toho, co jíte a pijete, jestliže kojíte. Je to proto, že věci, které konzumujete, jsou předávány vašemu dítěti prostřednictvím mateřského mléka. Zázvor a medový čaj jsou ve většině případů dobrou volbou a jsou většinou bezpečné pro většinu kojících matek. Poraďte se s lékařem dříve, než jej přidáte do jídelníčku.
Výhody
Čaj vyrobený se zázvorem a medem je uklidňující a nabízí úlevu od příznaků nachlazení při kojení. Většina lékařů doporučuje, aby se při ošetřování vyhýbali lékům, protože přísady mohou mít pro vaše dítě negativní vedlejší účinky. Zázvor může být účinný pro zmírnění problémů s dýcháním a kašel. Honey uklidňuje bolest v krku a pomáhá zmírnit kašel. To činí oba dobré alternativy, které jsou pro vás a vaše dítě ve většině případů bezpečné. Zázvor může být také účinný při průtoku mléka, což přispívá k úspěšnému kojení.
Jak se připravit
Zázvor a medový čaj se snadno připraví doma a vyžaduje pouze čtyři ingredience. Colleen Vanderlinden, autor knihy "Jedlé zahradnictví pro středozápad", nabízí recept, který vyžaduje čtyři šálky vody, kus loupaného zázvoru o rozměrech 2 až 3 palce, med a citron. Přiveďte vodu na kamen. Zázvor nakrájíme tenkým, přidáme k vroucí vodě a necháme vařit 20 až 30 minut. Dejte zázvor z kapaliny a vyhoďte. Naplňte šálek čajem a přidejte citronovou šťávu a med na ochutnávku.
Bezpečnost
Výzkum je omezen, pokud jde o bezpečnost zázvoru při kojení. Poradenství týkající se jeho užívání se liší mezi lékaři a dalšími lékaři. MedlinePlus doporučuje úplné vyloučení, zatímco ošetřovatelka, ale webová stránka Baby Center tvrdí, že je bezpečná v mírných dávkách. Poraďte se svým lékařem o vhodnosti zázvoru a medového čaje během kojení.
Úvahy
I když se zázvor dostává hodnocení "obecně uznávané jako bezpečné" ze strany Úřadu USA pro potraviny a léčiva, nemusí to být správné pro každou kojící matku. Pokud užíváte léky na diabetes, krevní tlak, krevní srážlivost nebo srdeční onemocnění, zázvor může ovlivňovat jejich účinnost. Někdy mohou potraviny a nápoje, které konzumujete během ošetřovatelství, způsobit v dítěti reakce. Pokud si všimnete vyrážky, nevolnosti nebo průjem brzy po ošetření, vaše dítě může být citlivé na med nebo zázvor. Deník jídla pomáhá při sledování těchto příznaků, což vám umožňuje určit spouštěcí jídlo. Med je typicky bezpečný během kojení, ale Matthew Beshara, MD, asistentka klinického profesora na oddělení porodnictví a gynekologie na univerzitě v Pensylvánii, doporučuje zvolit si pasterizovaný med, protože je méně pravděpodobné, že bude kontaminován bakteriemi, které by mohly způsobit vy nebo vaše dítě nemocný.
