Krevní cévy se stávají výraznějšími během a po cvičení jako výsledek normálních fyziologických procesů; opuch se po ukončení práce snižuje. Není-li opuch ustupující, můžete mít křečové žíly, které mohou způsobit bolest a vředy. Naproti tomu krevní cévy, které "vyskočí" po cvičení, nejsou typicky bolestivé. Poraďte se svým lékařem, pokud vaše žíly způsobují bolest nebo jiné příznaky.
Cirkulační systém
Komplexní řada arterií, artérií a kapilár nese krev od srdce, zatímco žíly a žilky ji přenášejí zpátky do vašeho srdce. Během cvičení vaše srdce pracuje lépe, aby krev a jeho živiny do aktivních buněk. Tepny dostávají během cvičení větší krevní tlak a vyšší tlak. Systolický krevní tlak - množství tlaku na stěnách cévy - stoupá s intenzitou cvičení. To se zvyšuje na "téměř 200 mmHg během aerobního cvičení s vysokou intenzitou a na více než 400 mmHg při zvedání váhy," uvádí článek z listopadu 2006 v publikaci "Scientific American". Žíly snižují tlak krve směrem k srdci, ale snižují celkový tlak v žilách a žilách.
Příčiny opuchu
Během cvičení nebo po něm se žíly zvětšují a tlačí k pokožce v důsledku plazmy spíše než žilního krevního tlaku. Zvýšení arteriálního krevního tlaku ovlivňuje plazmatickou kapalinu v kapilárách. Typicky se v kapilári opírá plazma přes tenké stěny nádoby a do oddělení kolem svalů. Výsledkem je, že se svaly zvětšují a ztuhnou a tlačí kožní žíly - nebo tělo pod kůží - nahoru a dolů. Čím méně podkožního tuku máte, tím větší je šance na vidění žil během cvičení.
Křečové žíly
Pokud vaše žíly neustále nabobtná, mohou být křečové. Často zkroucené nebo "spidery", křečové žíly obvykle postihují starší dospělé, tlačí skrz kůži nohou a někdy i ruce. Ačkoli nejsou obvykle škodlivé, křečové žíly mohou způsobit bolest, krevní sraženiny, kožní vředy nebo jiné komplikace. Na rozdíl od otoku způsobeného cvičením, dochází k křečové žíly, když jsou klouby ve vašich krevních cévách slabé. Ventily jsou jednosměrné; udržují krev z tečení zpět. Nefunkční ventil umožňuje krev v bazénu, což způsobuje otok a nakonec vede k křečové žíly. Obezita, nedostatek cvičení a sedění po delší dobu zvyšují pravděpodobnost vzniku křečových žil.
Závěry
Při normálním biologickém procesu máte pocit, že máte otoky během nebo po cvičení. Pokud se otoky brzy později rozpadnou, není důvod k jejich výskytu, pokud nenastanete bolesti nebo jiné příznaky. Pokud tomu tak je, poraďte se s lékařem. Křečové žíly zůstávají opuchnuté a viditelné s cvičením nebo bez cvičení, ale pravděpodobně nejsou zdravotní nouzi. Jsou k dispozici postupy k jejich léčbě.
