Boxerové a kulturisté ztělesňují mnoho vlastností elitního atletika včetně vytrvalosti, síly a koordinace. Nicméně, obě sporty se také liší mnoha způsoby. Boxerové a kulturisté trénují pro různé výkonnostní cíle, což znamená odborné tréninky a konkrétní měření pokroku. Samozřejmě, že boxerové využívají vzpírání a kulturisté těží z výcviků agility, takže obě aktivity nejsou zcela izolované.
Soutěž
Podle vlastníka tělocvičny a trenéra Tom Venuto je kulturistika kulturním sportem podle definice. Kulturisté jsou posuzováni za svou estetickou prezentaci, ne za dovednost. Pro kulturisty, výcvik váh a atletická kondicionace slouží jako prostředek k získání specifického tělesného složení, ne jako prostředku ke zlepšení výkonu. Boxerové na druhou stranu trénují na boj. Jejich školení se zaměřuje na zlepšení dovedností a výkonu, aby mohli porazit své oponenty ve funkční, nikoli kosmetické, konkurenci. Boxerové běží, rozdělují a dokončují další cvičení, aby mohli lépe fungovat. Boxování zlepšuje fyzické aspekty, ale není cílem sportu.
Svalová hmotnost vs. definice
Kulturisti se snaží zvýšit svalovou hmotu. Zvedají těžké břemeny při malých opakováních, aby vytesali velké, symetrické svaly. Osobní trenér Ross Enamait uvádí, že kulturisté nemusí mít zájem o funkčnost, protože se zaměřuje na estetickou prezentaci, ne na výkon. Boxerové, na druhé straně, staví svalovou definici díky vysokým opakováním a nízké zátěži. Zatímco kulturisté zlepšují svou maximální sílu, boxerové se zaměřují na výbušnou sílu a reaktivní sílu. Svalová hmota zabraňuje flexibilitě, agility a rychlosti boxera, ale slabý sval podporuje jak útočnou, tak defenzivní taktiku.
Kardiovaskulární kondicionování
Boxerové provedou spoustu kardiovaskulárních podmínek. Soutěžní boxovací zápas zahrnuje až 12 dvou- nebo tříminutových kol neustálého pohybu, které zdanějí jak plíce, tak svaly. Jamie Hale, poradce pro fitness a výživu, naznačuje, že většina boxerských cvičení připravuje jednotlivce, aby přežili soutěžní zápas. Padací práce, těžké tašky, sparring, skákací lano a výcvik na okruzích napodobují různé pohyby a techniky potřebné v prstenci při testování celkové kondice a svalové vytrvalosti. Pro kulturisty, kardiovaskulární kondicionování snižuje procento tělesného tuku, čímž svaly jsou viditelné. Nezlepšuje konkurenceschopnost a v důsledku toho není cílem výcviku. Ve skutečnosti většina kulturistů omezuje běh nebo podobné cvičení, což snižuje riziko ztráty svalů.
Vedení váhy
Hmotnostní řízení jako celek se velmi liší od boxu a kulturistiky. Zatímco obě sporty zahrnují váhové třídy pro soutěž, důvod těchto divizí se liší. Kulturisté soutěží o sportovce podobné velikosti, aby vytvořili srovnávací standard. Boxerové bojují ve třídách hmotnosti, aby zajistili spravedlivý boj a zabránili vážnému zranění. Obvykle se zaměřují na snížení hmotnosti a vstup do nižší divize, zatímco kulturisté se snaží získat co nejvíce svalů, jako jejich složení těla a genetika to dovolí. Správná výživa je důležitá v obou případech. Avšak kulturisté konzumují další kalorie na podporu růstu svalové hmoty, zatímco boxerové omezují stravu na podporu udržování hmotnosti a dokonce i snížení tělesné hmotnosti před bojem.
