Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lékaře vidí, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Ve velkém počtu případů je bolest zad způsobena nadměrně napjatými svaly, které mohou zachytit nebo projít období bolestivých křečí. Zatímco konvenční léčba bolesti zad zahrnuje nesteroidní protizánětlivé léky nebo dokonce chirurgický zákrok, existuje řada bylin, které mohou být vyrobeny do čaje, aby se uvolnily napjaté svaly a snížily se spastické epizody.
Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic
Anti-křečovité bylinky uvolňují kontrakce a křeče v hladkých i nedobrovolných svalech po celém těle, podle naturopathického lékaře a mistra herbalisty Johna R. Christophera. Cramp kůra je považována za jednu z nejúčinnějších bylinných anti-spasmodik a je používána jako lék na nervové poruchy a křeče. Bylinkář Jim MacDonald odhaluje křečovou kůru jako jeden z nejefektivnějších bylinných protizánětlivých a anti-spasmodických přípravků díky širokému spektru aplikací po celém těle.
Uklidňující čepice
Christopher navrhuje použití čajového čaje pro bolesti a křeče ve spojení s neklidem, záškubnutím svalů a přecitlivělostí. Scullcap čaj může být také použit k léčbě bolesti zad a křeče, které jsou doprovázeny nespavostí a nervozitou, podle naturopathic lékaře Sharol Tilgner. Scullcap je relaxační pro tělo a také podporuje pocit klidu, zvláště když bolesti nebo křeče vytvářejí stres.
Black Cohosh pro oheň, Tender Back
Zatímco většinou známý v běžném světě jako bylina pro léčbu příznaků menopauzy, černý cohosh je také silným anti-spasomdickým lékem. MacDonald navrhne použití černých košů pro bolesti zad, které jsou charakterizovány ztuhlostí spolu s nudným a bolestivým pocitem. Doporučuje malé dávky pro nejlepší výsledek při bolestech a křečích. Tilgner používá černé cohosh, když jsou spasmy doprovázeny bolesti nervů zhoršené chladem a lepší aplikací tepla. Black cohosh obsahuje kyselinu salicylovou - přírodní složku používanou pro syntézu aspirinu - což je jeden z důvodů, proč může mít bolest, protizánětlivé a antispazmodické účinky.
Příprava bylinných čajů a další přírodní terapie
Pokud byste chtěli udělat čaj s několika bylinami, je to tak jednoduché, jak kombinovat sušené byliny dohromady a pak močit 1 polévková lžíce na šálek vody po dobu 10 až 15 minut. Pít 1 až 4 šálky denně pro akutní bolest nebo křeče. Spolu s bylinami mohou doplňkové terapie jako jóga, protahování, chůze a masáž podporovat zdravý pohyb a relaxaci páteře. Vezměte horkou lázeň se solemi Epsom, abyste přirozeně uvolnili napětí a minimalizovali křeče. Můžete přidat anti-spasmodic bylinky do lázně v mušelinovém sáčku pro externí aplikaci čaje.
