Triglyceridy patří mezi nejvíce hojné typy tuků v těle. Vaše tělo používá triglyceridy k uchovávání nadbytečné energie v tukové tkáni a cirkulující triglyceridy ve vašem krevním řečišti slouží jako zdroje energie pro vaše buňky. Vysoké triglyceridy však mohou představovat zdravotní riziko a užívání specifických vitaminů může pomoci snížit hladinu triglyceridů v krvi. Zvýšené triglyceridy v krvi vyžadují lékařskou pomoc; nikdy neužívejte vitaminy ke kontrole hladiny triglyceridů v krvi bez souhlasu lékaře.
Rizika vysokých triglyceridů
Vysoká hladina tuku v krvi může ovlivnit riziko některých kardiovaskulárních onemocnění. Lipoproteiny triglyceridů v krvi mohou přispívat k tvorbě tukových depozit nazývaných plaky ve vašich krevních cévách. To může zúžit - a případně zablokovat - vaše krevní cévy, což zvyšuje riziko aterosklerózy, mrtvice nebo srdečního záchvatu. Regulace stravy snížením příjmu nasycených tuků a užívání specifických vitaminů může přispět ke snížení hladiny triglyceridů v krvi kvůli snížení rizika srdečního onemocnění.
Niacin
Jeden vitamín, který může snížit triglyceridy v krvi, je niacin nebo vitamin B-3. Jedna specifická forma vitaminu, nazývaná kyselina nikotinová, může snížit hladinu triglyceridů v krvi a hladinu cholesterolu v krvi, tvrdí Linus Pauling Institute na Oregonské státní univerzitě. Výsledkem je, že užívání kyseliny nikotinové může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění nebo snížit riziko úmrtí na stávající kardiovaskulární onemocnění. Pokud trpíte vysokými triglyceridy, poraďte se s lékařem o užívání farmaceutické kyseliny nikotinové. Neužívejte doplňkové niacinové přísady k léčbě vysokých triglyceridů.
Omega-3 mastné kyseliny
Konzumace omega-3 mastných kyselin - esenciálních polynenasycených tuků - může také přispět ke snížení triglyceridů v krvi. Podle zdravotnického centra na univerzitě v Marylandu může konzumace potravin bohatých na mastné kyseliny, včetně mastných ryb a ořechů, přispět ke snížení hladiny triglyceridů v krvi a ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Navíc může olej snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, které se mohou vyvinout v důsledku vysokých triglyceridů. Ovšem užívání doplňků omega-3 mastných kyselin může mít škodlivé vedlejší účinky, pokud se užívají ve vysokých dávkách. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat rybí olej nebo jiné doplňky oleje.
Vitamín C a E
V některých případech mohou jednotlivci vyvinout vysoké hladiny triglyceridů jako vedlejší účinek léčení. Užívání vitamínu C a E dohromady pod dohledem lékaře může být přínosem pro osoby, které trpí vysokými triglyceridy kvůli užívání estrogenu blokujícího léku tamoxifen, podle NYU Langone Medical Center. Zatímco vitaminy nemohou přímo snižovat hladinu triglyceridů v krvi, mohou snížit vedlejší účinky tamoxifenu a snižovat riziko vývoje vysokých triglyceridů během léčby rakoviny. Pokud užíváte tamoxifen, poraďte se s lékařem o možných přínosech vitamínů E a C.
