Divoká růže D-tox je rostlinný program na čištění hrubého čreva vyvinutý pro odstranění odpadů a toxinů z vašeho těla. Po detoxikaci po dobu 12 dnů se věří, že vám pomůže propláchnout vaše tělo škodlivých chemikálií, jako jsou pesticidy, které se nacházejí ve vašem jídle. Program táhne zpracované potraviny, které jsou plné chemikálií a konzervačních látek, z vaší stravy k pomoci při detoxikačním procesu. Divoká růže D-tox se soustřeďuje na organické potraviny, které očišťují tělo. Poraďte se s lékařem o možných rizicích spojených s bylinnými detoxikačními programy.
Celá zrna
Program naznačuje, že začnete svůj den s porcí ovesných vloček. Vytvořte ovesné vločky vodou a přidejte skořici na chuť. Můžete zahrnout i jiné zrna, jako je žito, proso, hnědá rýže a pohanka, které vám pomohou udržet pocit, že jste uspokojeni po celý den. Můžete také mít rybí nudle jako volbu.
Zelenina a ovoce
Dusíkatý plán D-Toxu se skládá převážně ze zeleniny. Konzumujte zeleninu, jako jsou papriky, brokolice, řepky, kadeř, řepa, mrkev, brambory a jamky. Použijte zeleninu, abyste polévky a vývary naplnili a dali vám více energie. Neplodné ovoce, jako jsou jablka, třešně, hrušky, bobule nebo broskve, jsou povoleny i během detoxikace.
Proteiny
Proteiny představují pouze 20 procent detoxikační stravy. Můžete mít štíhlé bílkoviny, jako je jehněčí, jakákoli ryba, která se vám líbí, drůbež, vejce, čočka a hovězí maso. Vyzkoušejte různé druhy ryb, jako je podrážka, losos, halibut nebo tilapie.
Možnosti občerstvení
Jezte zdravé občerstvení jako vlašské ořechy, lískové ořechy a rýžové sušenky. Připravte popcorn bez másla nebo oleje. Můžete také mít přirozené jablko jako volitelnou výbavu.
Nápoje
Během dne vypijte nápoje jako černá káva, abyste zvýšili energii. Můžete pít bylinné čaje jako další možnost, jak zvýšit energii. Váš čaj může být teplý nebo studený.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru, jako jsou koláče, sušenky, zmrzlina, tropické ovoce, pečivo nebo želé a džemy. Držte se od fermentovaných koření jako sójová omáčka, ocot a kečup. Měli byste také zabránit konzumaci mléčných výrobků, jako je jogurt, tvaroh a podmáslí, které zvyšují produkci kyseliny v žaludku.
