Sport a fitness

Typy veslování

Pin
+1
Send
Share
Send

Veslovací stroje simulují pocit zametání, pracují na pažích, zádech, nohou a jádru. Zatímco veslařské stroje používají konkurenční vesláři pro výcvik, nacházejí se také v mnoha komerčních tělocvičích a mohou být součástí jakéhokoli kardio a silového tréninku. Různé typy veslařských strojů jsou rozděleny podle způsobu, kterým vytvářejí odpor.

Magnetické odporové setrvačníky

Magneticky odolné veslové jeřáby používají elektromagnety k zajištění brzdné odolnosti na setrvačníku. Tento typ odporu má tendenci být tichý a hladký a může být přesně měřen pomocí elektronických součástí. To umožňuje digitální displeje, které poskytují podrobné informace o vzdálenosti, spálených kaloriích a dalších datech. Odolnost na těchto strojích je plně nastavitelná, ale vzhledem k tomu, že mají tuhou centrální kolejničku, která nemůže být sklopná nebo skládaná, obvykle zaberou spoustu prostoru, a proto nemusí být ideální pro domácí použití v menších prostorech.

Vzduchovzdorné setrvačníky

Vzduchotěsné veslové stroje mají setrvačník, který se podobá válcovité lopatky ventilátoru. Když zatáhnete na řídítka, čepel se otáčí; čím těžší vytahujete, tím rychleji se točí a tím více odporu cítíte. Někteří vespodrážci mají páku, kterou lze použít k nastavení průtoku vzduchu - a tím i odporu - k noži ventilátoru; a některé air-odolné veslaři také poskytují digitální displeje, které ukazují data cvičení. Tento styl má také tuhou centrální kolejnici, takže má tendenci zaberat spoustu místa; a lopatka ventilátoru může být hlučná.

Vodotěsné setrvačníky

Vodoměrné odpružovací stroje mají uzavřenou vodní nádrž s zavěšenými pádlami uvnitř. Když zatáhnete řídítka, otáčejí se lopatkami a pomocí vody poskytnou určitý typ odporu, který nejvíce simuluje pocit skutečného veslování. Stejně jako modely odolné vůči vzdušnosti, tento styl poskytuje větší odolnost, čím rychleji a náročnější je řada; odpor může být také do určité míry přizpůsoben přidáním nebo odstraňováním vody z nádrže. Vodáky odolné proti vodě jsou také relativně velké a tuhé a vzhledem k nádrži na vodu jsou velmi těžké. Nejsou tak hlučné jako modely odporu vzduchu, ale hlučné než magnetické verze.

Pístové odpory

Pístové veslové stroje obsahují dvojice hydraulických pístů, které jsou spojeny se samostatnými řídítky. Tyto písty poskytují odpor a jsou často nastavitelné, ale většina strojů tohoto stylu poskytuje více tréninku ruky než nohy a celodenní cvičení. To je částečně proto, že řídítka na tomto stroji jsou pevné, což poskytuje méně přirozený zdvih a částečně proto, že stroje s odporem na písty jsou konstruovány tak, aby byly kompaktní, obvykle s pevnou polohou sedadla a kratším rozsahem pohybu. Výhody tohoto stylu zahrnují kompaktní rozměry a relativní dostupnost oproti jiným modelům. Mnoho řadičů pístů je možné sklopit a sklouznout pod lůžko pro uložení.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Спортувай, България! Гребане в Пловдив (Listopad 2024).