Multivitamíny patří mezi nejčastěji používané doplňky stravy ve Spojených státech. Tyto vitamíny mohou přispět k celkovému příjmu určitých vitamínů a minerálů, což je plus, pokud tato osoba nejedí zdravou a vyváženou stravu. Centrum je jedna značka multivitaminu a výrobce nabízí formulace pro dospělé obecně, stejně jako přípravky vyrobené speciálně pro ženy nebo muže. Zeptejte se svého lékaře, zda je některá z těchto kombinací pro vás vhodná, než je přidáte do své každodenní rutiny.
Druhy vitamínů
Dospělá směs multivitaminu Centrum obsahuje 100 procent denní hodnoty pro několik klíčových vitaminů, včetně vitamínů C, D a E, stejně jako thiamin, riboflavin, niacin a kyselinu listovou. Stejný multivitamin dodává také 70% denní hodnoty vitamínu A a 31% denní hodnoty vitamínu K. Centrum multivitamin pro ženy dodává 200% denní hodnoty vitamínu D a 100% denní hodnoty pro kyselinu listovou a vitaminy B-6 a B-12. Multivitamin Centrum pro muže dodává 100 procent denní hodnoty vitamínů B-6 a B-12, ale dodává pouze polovinu denní hodnoty kyseliny listové. Mužské i ženské multivitamíny dodávají část denní hodnoty pro vitamín K, thiamin, riboflavin a niacin.
Minerální obsah
Zatímco multivitamíny Centrum pro dospělé a muže dodávají přibližně 20% denní hodnoty vápníku, multivitaminové ženy dodávají 50% denní hodnoty. Centrum multivitamínů pro dospělé a ženy každému dodává 100% denní hodnoty železa a mužské multivitamíny dodávají 44% denní hodnoty. Všechny tři multivitamíny dodávají 100% denní hodnoty jodu a multivitamíny žen a mužů obsahují 25% denní hodnoty pro hořčík. Všechny tři multivitamíny dodávají část denní hodnoty draslíku, zinku a mědi.
Výhody multivitaminu Centrum
V multivitamínovém centru Multivitamín je Centrum multivitamu doporučeno pro lékaře č. 1 podle internetových stránek centra. 125% denní hodnota vitamínu C a denní hodnota 117% vitamínu E v multivitaminu Centrum pro ženy pomáhají podpořit zdraví kůže, vlasů a nehtů. Centrum Multivitamin Centrum pro muže obsahuje 150 procent denní hodnoty vitamínů C a E, které podle webové stránky Centrum pomáhají chránit tělo člověka před fyzickým stresem. B vitaminy v ženském i mužském centru multivitamin pomáhají přeměnit jídlo na energii a podporovat zdravý metabolismus.
Výzkum a úvahy
Nejlepší způsob, jak získat všechny živiny, které potřebujete, je jíst zdravou a vyváženou stravu podle webových stránek MedlinePlus. Multivitamíny, včetně značek Centrum, vám pomohou vyplnit mezery, pokud máte nedostatek určitých živin a někteří odborníci doporučují, abyste si je užívali, i když jste jinak zdraví. Ve skutečnosti, revize z roku 2002 publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že každý den se podává multivitamin, aby se zvýšil příjem živin a pomohlo snížit riziko srdečních onemocnění a některých typů rakoviny. Studie z roku 2012, publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association, uvádí, že u mužů může být užívání multivitaminů sníženo riziko několika typů rakoviny. Nezačněte užívat přípravek Centrum multivitamíny, aniž byste se nejdříve obrátili na svého lékaře, abyste zjistili, zda jsou pro vaše zdraví správní.
