Zatímco mírně zraněný nebo vyvrtaný palec není závažným onemocněním, je nutné chránit palec před dalším poškozením tím, že ho obalíte lékařskou páskou a palcovou dlahou. Tím se udržuje palce na místě, což na oplátku poskytuje vazům pro palec svalů dostatek času k léčení. Vyhýbejte se sportu nebo jiným extrémním pohybům, zatímco váš palec se uzdravuje. Pokud máte podezření, že váš palec je poškozen, navštivte lékaře, než ho zabalíte sami.
Krok 1
Začněte tak, abyste drželi ruku takhle. Držte ruku s poškozeným palcem tak, aby se dlaň obrátila k vám.
Krok 2
Spusťte pásku v horní části zápěstí a přitiskněte dolů a pak za zadní stranu ruky.
Krok 3
Zaveďte pásku přes horní část ruky mezi ukazováček a palec.
Krok 4
Přetočte pásku dolů po dlani směrem k zápěstí. Zalepte pásku kolem zápěstí jednou, abyste vytvořili úplný kruh.
Krok 5
Řezte pásku a zajistěte ji. Opakujte tyto kroky ještě jednou pro další podporu.
Krok 6
Umístěte krátkou dlahu na vnitřní stranu palce, abyste zabránili ohnutí palce. Pokud nemáte lékařskou dlahu, použijte kousek kartonu nebo podobný.
Krok 7
Opakujte kroky 1 až 4 několikrát a postupujte pomalu nahoru nahoru. Zastavte nahrávání, jakmile dosáhnete kloubu palce.
Věci, které budete potřebovat
- 3,5 cm. lékařské pásky
- Nůžky
- Splint
Tipy
- Použijte ledový balíček na palec třikrát až čtyřikrát denně, abyste pomohli s bolestivostí a otoky, doporučuje MDAdvice.com.
