Artritida je rostoucí zdravotní problém a společná příčina postižení v mnoha industrializovaných zemích, včetně Spojených států. Odhaduje se, že téměř 80 procent Američanů starších 50 let vykazuje některé známky zničení kloubů na rentgenovém záření, včetně eroze chrupavky a znetvoření kostí. Jedním z faktorů nadměrného "opotřebení" kloubů je vědomý pokles věku v přirozené syntéze glukosaminu, který přispívá k mazání kloubů a tvorbě chrupavky. Různé formy glukosaminu jsou uváděny na trh jako doplňky, z nichž každý vykazuje různé vlastnosti.
Organický glukosamin
Glukosamin je přirozeně vyráběná látka v kloubech kapslí prakticky ve všech zvířatech. Konkrétně, chondrocytové buňky syntetizují glukosamin kdekoli existuje chrupavka, protože vedlejší produkty glukosaminu jsou kombinovány s kolagenem za účelem produkce a opravy chrupavky. Zdravá chrupavka je relativně pružná a houbovitá složení, která je nezbytná pro pohlcování sil v ložiscích nesoucích váhu. Glukosamin také přispívá k kluzké konzistenci kapaliny ve většině kloubů, nazývané synoviální tekutina, která působí jako mazání. Takže snížená produkce glukosaminu, která se stává významnou nedaleko věku 50 let, vede k tuhé kondenzované chrupavce a snížené viskozitě synoviální tekutiny.
Doplňkový glukosamin sulfát
Glukosamin-sulfát, stabilizovaný chloridem sodným, je nejvíce převládající forma glukosaminu na trhu a nejvíce studována v pokusech na zvířatech a na zvířatech. Četné studie zjistily, že tento druh glukosaminu je účinný při snižování bolesti a zánětu, přičemž zvyšuje pohyblivost u mírných až středně závažných případů osteoartrózy, zejména u velkých nosných kloubů, jako je koleno a glenofemorální kloub kyčle, podle MedlinePlus . Její vliv na jiné formy artritidy, jako je revmatoidní artritida, je méně výrazný. Glukosamin-sulfát je také stabilizován chloridem draselným, i když nebyl studován v klinických studiích a běžně se neprodává jako doplněk. Obě sulfátové formy glukosaminu jsou často odvozeny z měkkýšů, jako jsou krevety a krab, takže buďte opatrní, pokud máte alergie.
Doplňkový hydrochlorid glukosaminu
Glukosamin je také kombinován s chlorovodíkem, kyselinou chlorovodíkovou a je doplněn. Glukosamin HCl údajně obsahuje ve své struktuře trochu více organického glukosaminu a je v těle stabilnější, ale ve vědeckých studiích, jak je uvedeno v "Výživových vědách", nevykonává ani glukosamin-sulfát. Někteří výzkumníci tvrdí, že kvalita nebo dávkování glukosamin HCl ovlivnily výsledky studií, zatímco jiné poukazují na potřebu přítomnosti síry pro produkci a udržování chrupavky, aby se objevily efektivně. Bez ohledu na to někteří výrobci využívají rostlinné zdroje k dosažení glukosamin HCl namísto broušení exoskeletonů měkkýšů, což výrazně snižuje obavy z kontaminace a alergických reakcí. Jako takový je glukosamin HCl bezpečnějším doplňkem s mnohem méně vedlejších účinků, ale v experimentech nepřevyšoval odrůdy sulfátu. Budoucí výzkum se může ukázat jinak.
Dávky a doporučení
Dávky považované za účinné při snižování příznaků osteoartrózy jsou stejné jako u glukosamin sulfátu a hydrochloridu, což je 1,500 mg denně, rozdělených do tří stejných dávek podle "Nové encyklopedie vitaminů, minerálů, doplňků a bylin." Následně , mnohé tablety glukosaminu jsou pohodlně nabízeny v dávkách 500 miligramů. Oba typy glukosaminu také přicházejí v kapalné formě a někdy jsou kombinovány s jinými přírodními léky proti bolesti a zánětu, jako je chondroitin, MSM, ďábelský pazúr a kyselina hyaluronová. Obě formy mohou také u některých uživatelů vést ke zhoršení žaludku, pálení žáhy a průjem.
