Mnoho zdravotníků se domnívá, že krevní typ jednotlivce v klasifikačním systému A-B-O buněk na povrchu antigenu diktuje její ideální dietní režim. Typ AB je velmi vzácný, s méně než 5% lidí, kteří ji vlastní; je to jediný "odvozený" krevní typ a je výsledkem přeměny typu A a B. Typy AB + a AB - se necítí, že se liší v oblasti nutričních požadavků, říká Dr. Peter J. D'Adamo ve své knize "Eat Pravý 4 typ: Individuální dietní řešení, které vám umožní zůstat zdravé, žijete déle a dosáhnete své ideální hmotnosti. "
Pseudo-vegetariánská strava
Typ AB lidé by měli konzumovat diety sestávající převážně z ovoce a zeleniny všeho druhu. Rozbití masa vyžaduje velké množství kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Ačkoli lidé typu A jsou geneticky náchylní k nízkým žaludečním kyselinám a lidé typu B snadno tolerují maso, kombinace A a B vede k tomu, že se jedná o osoby, které jsou v tomto ohledu silně nakloněny směrem k A.
Výsledkem je, že AB by měly omezit příjem masa, přičemž tofu je pevnou náhradou. Kromě toho obsahuje kuřecí maso významné množství látky nazývané lektin, která má z různých důvodů dráždivost trávicího traktu AB. Typ AB lidé mohou zvýšit hladinu kyseliny žaludku tím, že užívá aminokyselinu L-histidin a hořké byliny a vyhýbá se nápojům se sýrem.
Vysoká aktivita, nízká chemická dieta
Typ AB se podobá osobám typu O, pokud jde o profil stresových hormonů. Mají náchylnost k nadprodukci katecholaminů známých jako adrenalin. V souladu s tím se AB doporučuje, aby získali spoustu intenzivního cvičení s cílem udržet zvládnutelné úrovně základního stresu, přičemž aerobní cvičení je přednost před modalitami, jako je jóga a tai chi.
Chcete-li tento cvičný požadavek pohánět, typ AB by měl jíst dostatek potravin bohatých na fruktózu a škrob bohatých na druh, zejména na zrno, s rýží, která je výhodnější než těstoviny. Jako další důsledek náchylnosti ke stresujícím stavům by neměli spotřebovat potraviny obsahující látky, které způsobují fyzické nebo psychologické zátěžové reakce prostřednictvím zvýšeného uvolňování adrenalinu, jako je alkohol a kofein.
Nakonec typ AB toleruje mléčné výrobky dobře a čím více člověk cvičí, tím vyšší jsou jeho požadavky na bílkoviny, takže mléko je dostatečným zdrojem. Začátek dne sklenicí teplé vody může pomoci zmírnit hromadění hlenu v důsledku mléčných potravin.
Jezte často, malé jídlo
Nízká hladina kyseliny břišní AB typu také diktuje, že menší jídla spotřebované více často po celý den bude trávit účinněji a úplněji než větší jídla rozložená dále od sebe. "Váš žaludek iniciuje trávicí proces kombinací sekrecí trávicího ústrojí a svalových kontrakcí, které spolu s nimi spojují potravu," vysvětluje doktor D'Adamo. "Když máte nízké hladiny sekrecí zažívacího traktu, jídlo má tendenci zůstat v žaludku déle . "
Časté malé jídlo se také hodí do vysoce aktivního životního stylu doporučeného pro typy AB, neboť tato metoda diety udržuje žaludek nadměrně plný a udržuje hladinu glukózy v krvi v úzkém rozmezí.
.
