I když mohou být strašidelné, palpitace samy o sobě vzácně ohrožují. V některých případech jsou však indikátory základních problémů. Pokud nedostanete dostatek cvičení, může se vaše tělo snažit poslat vám důležitou zprávu.
Symptomy srdečního palpitace
Americká asociace srdce popisuje palpitace srdce jako jediný předčasný srdeční tep, který může mít pocit, že vaše srdce "překročí rytmus". Palpitace se může stát několikrát za sebou, což způsobuje "třepotání" v horní části hrudníku nebo krku. Ačkoli palpitace mohou být znepokojující, jsou zřídka nebezpečné: nemají tendenci způsobovat trvalý účinek ve vašem těle. Pokud se však dostanou dostatečně silně, aby ovlivnily vaši srdeční činnost, můžete cítit únavu, závratě, mdloby, dušnost nebo bolest na hrudi. Pokud máte některý z těchto příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc.
Srdcové palpitace se spouští
Přestože není vždy zřejmou příčinou palpitace srdce, při cvičení, při stresu nebo při přehánění kofeinu se může objevit palpitace. Činnosti, které zvyšují srdeční frekvenci, nejpravděpodobněji způsobují palpitace. Kardiotoxicita srdečních onemocnění po cvičení může být způsobena zpomalením srdeční frekvence, zatímco váš adrenalin stále čerpá. V některých případech však může být palpitace příznakem onemocnění srdce. Pokud nejste v nejlepším stavu a začínáte mít palpitace, navštivte svého lékaře a požádejte o úplnou diagnózu.
Role cvičení
Cvičení je dobré pro vaše srdce. Funguje vaše srdce a udržuje váš kardiovaskulární systém ve tvaru. Nicméně pokud jste nevykonali nějakou chvíli a najednou jdete na šprint, můžete ublížit více než dobru, protože náhlá cvičení je velmi častým spouštěčem srdečních arytmií. Měli byste stále cvičit, ale ujistěte se, že se zahřejete a vychladnete, aby se vaše srdce postupně změnilo.
Řešení pro nedostatek cvičení
Nedostatek cvičení přímo nezpůsobuje palpitace srdce, ale přispívá k tomu. Pokud nemáte tvar a máte strach o své srdce, poraďte se s lékařem. Najděte dobré rutinní cvičení, které vám umožní získat zpět svou kardiovaskulární fitness bez přepracování nejdůležitějšího svalu. Lékař vám může také doporučit, abyste se přestali kouřit, alkohol a zejména kofein, dokud se nevrátíte do zdravějšího stavu.
