Šedivé vlasy jsou přirozenou součástí stárnutí. Pokud jste ve vašich 30 letech a šedivíte, je to pravděpodobně kvůli genetice. Příležitostně můžete jít šedou kvůli nemoci nebo vlivům na životní prostředí, ale není známo, že se vitamín C zbaví šedých vlasů, bez ohledu na příčinu. Navíc velmi vysoké dávky vitaminu C mohou mít nepříznivé vedlejší účinky. Obraťte se na svého lékaře, pokud máte obavy o šedé prameny.
Šedé vlasy
Podle MedlinePlusu se žádné vitamíny, doplňky nebo jiné produkty nezbaví nebo zpomalí rychlost, při které se vaše vlasy změní na šedé. Je to proto, že vaše barva vlasů je určena pigmentem ve vašich folikulích nazývaném melanin, a jak jste starší, vaše folikuly přestávají produkovat tolik pigmentu, což vede ke vzniku šedých pramenů. Kouření může urychlit proces šednutí a základní zdravotní problémy mohou také snížit produkci melaninu. Některé léky mohou také způsobit, že se vaše vlasy stane šedou, stejně jako vypadnou.
Nebezpečí příliš mnoho vitamínu C
Vitamin C je vitamín rozpustný ve vodě, což znamená, že vaše tělo se zbaví toho, co nepoužívá přes svůj odpad. Pokud však užíváte více než 2 000 mg denně, mohou se objevit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, plyn, průjem nebo jiné typy střevních poruch. Zeptejte se svého lékaře dříve, než zvýšíte množství vitaminu C, které konzumujete, a snížíte dávkování, pokud se u Vás objeví nežádoucí vedlejší účinky.
Vitamin C a zdraví vlasů
Jen proto, že se vitamín C nemůže zbavit šedých vlasů, neznamená, že to není důležitý vitamin pro zdraví vlasů. Tento vitamín je ve skutečnosti antioxidant a chrání buňky ve vlasových folikulích a okolních krvních cévách před poškozením volnými radikály. To pomáhá udržet vaše vlasy zdravé a vitamín také pomáhá posílit pojivové tkáně ve vlasech. Z těchto a dalších důvodů byste se měli zaměřit na konzumaci 75 mg vitamínu C denně, pokud jste žena a 90 mg, pokud jste muž.
Další úvahy
Pro mnoho lidí je přirozeným výskytem šedivé vlasy. Pokud však máte obavy o vaše šedé vlasy nebo se domníváte, že to může být příznakem zdravotního problému, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Může pomoci zjistit příčinu vašich šedých pramenů a také zjistit, zda jsou k dispozici nějaké léčebné postupy. Pokud máte obavy z příjmu vitamínu C, poraďte se s lékařem.
