Rakovina vaječníků je způsobena maligními nebo rakovinnými buňkami, které se vyvíjejí na vaječnících. Mezi běžné rizikové faktory patří rodinná anamnéza rakoviny vaječníků, věk, neplodnost, hormonální léčba a obezita. Včasná detekce je rozhodující pro nejlepší prognózu a je k dispozici mnoho léčebných postupů. Ačkoli některé rizikové faktory nemohou být kontrolovány, jiné mohou, jako například zavedení zdravého stravovacího životního stylu, který podporuje řízení hmotnosti. Podle Americké rakovinové společnosti může dieta bohatá na určité zdravé potraviny, jako je ovoce a zelenina, zabránit vzniku rakoviny vaječníků.
Zelenina
Zelenina obsahuje řadu užitečných živin, včetně antioxidantů, které pomáhají redukovat volné radikály - potenciálně rakovinotvorné buňky v těle. Přezkum publikovaný v září 2013 "Nedávné patenty na endokrinní, metabolické a imunitní léčivé objevy" uvádí, že sloučeniny v křížové zelenině nazývané izothiokyanát mohou zastavit buněčné nádory vaječníků. Křemíková zelenina obsahuje brokolici, křovinové kapusty, kapustu, květák, řeřich, řepky a wasabi. a a Barevné zeleniny, jako jsou špenát, kale, hořčice zelené, brokolice, rajčata a mrkev jsou zvláště podporovány, protože obsahují vysoké množství antioxidantů. Pokud máte rakovinu vaječníků nebo jste v nebezpečí, Americká rakovinová společnost navrhne pět nebo více porcí - nebo 2,5 šálků - zeleniny a ovoce denně, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.
Celá zrna
Celá zrna jsou výživné uhlohydrátové varianty, které poskytují řadu vitaminů, minerálů a dalších živin, jako jsou antioxidanty a vlákniny. Celé zrno také poskytuje fytochemikálie, které jsou rostlinnými živinami známými vysokým obsahem užitečných živin. Podle Oregon State University jsou fytochemikálie spojeny se sníženým rizikem rakoviny vaječníků. Vyhledejte nejrůznější celozrnné druhy, jako je oves, ječmen, špalda, žito, hnědá rýže a celozrnná piva, abyste získali nejširší dietní výhody. Nahraďte obohacené zrna, jako je bílá mouka a sladké obiloviny a dezerty, nejčastěji s celozrnnými potravinami, protože zpracovaná zrna mají malou výživnou hodnotu a nejsou korelovány s prevencí rakoviny.
Sója a rakovina
Sójové potraviny jsou tvořeny ze sójových bobů. Podle kumulativních studií publikovaných Národním institutem pro léčbu rakoviny vaječníků bohatých na sóju může snížit riziko vzniku rakoviny vaječníků. Potraviny bohaté na sóju zahrnují sójové boby, sójové mléko, sójové jogurt, tofu, sójové hamburgery, práškové bílkoviny na bázi sóji a sójové ořechy. Sójové potraviny nabízejí cenné množství bílkovin, dietních vláken, vitamínů B a omega-3 mastných kyselin - esenciálních tuků, které tělo nemůže vyrábět samo od sebe. Zahrnujte sójové pokrmy do stravy pravidelně, abyste získali maximální výživové výhody. Diety bohaté na sóju jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny prsu, takže pokud máte zvýšené riziko rakoviny prsu, poraďte se se svým lékařem před začleněním sóji do svého dietního životního stylu za účelem dosažení nejlepších výsledků.
Potraviny, které je třeba vyhnout nebo omezit
Existují některé potraviny, které mohou zvýšit riziko vývoje rakoviny vaječníků a mohou snížit schopnost účinně bojovat proti rakovině. Studie z časopisu American Journal of Clinical Nutrition z roku 2004 uvádí, že laktóza, cukr v mléce a mléčné výrobky mohou zvýšit riziko vývoje rakoviny vaječníků. Národní rakovinový institut doporučuje, aby jiné potraviny, které by se měly vyhnout nebo omezit na rakovinu vaječníků a jiné formy rakoviny, jsou potraviny s vysokým obsahem tuků a bílkovin spolu s červeným masem.
