Svalové napětí způsobuje v svalových vláknech malé slzy. Tato poranění se obvykle vyskytují, když je sval překročen. Zatímco zranění svazků - skupina svalů umístěných na každé straně hrudníku - nejsou časté, mohou se vyskytnout, když lavička zatlačí příliš velkou váhu nebo se pokouší zvednout příliš těžký předmět. Fyzikální terapie může být předepsána, pokud máte poraněný svalový hrudník.
Anatomie
Srdčí svaly - pectoralis major a pectoralis minor - se vyskytují ve dvojicích, přičemž jeden pár se nachází na každé straně hrudníku. Hlavní svalový sval probíhá od hrudní kosti, lýtkové kosti a žeber k horní části pažní kosti, pohybuje se ramenem směrem k vaší straně a otáčí se směrem k tělu. Miniaturní sval pectoralis běží z vašich žeber k ramennímu listu a vytáhne ramenní nůž dolů.
Úleva od bolesti
Fyzikální terapie se používají ke snížení bolesti po zranění vašeho prsního svalu. Vlhké teplo se často používá pro zvýšení průtoku krve do zraněné oblasti a pomáhá svalům relaxovat, podle informací Národního centra pro informace o zdraví. Elektrická stimulace - dodávaná přes podložky umístěné na vašem prsním svalu - používá elektrický proud ke snížení bolesti a zvýšení průtoku krve do zraněné oblasti. Tato léčba však nebude předepsána, pokud máte kardiostimulátor. Ultrazvuk může být také proveden přes zranění ke zvýšení průtoku krve do hlubších struktur ve svalu. Na konci vaší návštěvy může být ledu použito ke snížení bolesti, ke které může dojít během léčby.
Rozsah pohybové terapie
Rozsah pohybu ramen může být snížen při zranění prsních svalů. Cvičení jsou prováděna v terapii k obnovení tohoto pohybu. V terapii jsou běžné tři druhy pohybových cvičení: pasivní, aktivní asistovaná a aktivní. Pasivní rozsah pohybových cviků se provádí tak, jak terapeut pohybuje ruku, zatímco máte v uvolněné pozici. Cvičení s aktivním nasazením používají řemenice, cvičební hole nebo vaši opačnou ruku, která vám pomohou pohybovat poraněnou stranou. Aktivní cvičení vyžadují, aby jste poraněnou ruku posunuli sama. Tyto cviky postupují, obvykle v tomto pořadí, jak se vaše bolest snižuje. Váš terapeut vám pravděpodobně poskytne cvičení, které budete provádět také mezi léčebnými zasedáními.
Protahovací terapie
Po zranění může váš prsní sval zpřísnit - stav nazývaný strážní sval - protože tělo se pokouší chránit oblast před dalším zraněním. Protahování se provádí tak, aby jemně protáhlo svaly, aby se zmenšila tato těsnost. Tyto úseky by neměly být bolestivé, protože přetížení může dále zranit váš prsní sval. Pectorální úseky jsou prováděny tím, že dosáhnete ruky ven do strany, dokud neucítíte pocit tahání přes hruď. Rohový úsek - provedený otočením do rohu a umístěním obou předloktí proti stěně, zatímco jemně skloněný vpřed - také pomůže prodloužit vaše prsní svaly. Podržte každý úsek po dobu 20 až 30 sekund, opakujte 3 až 6krát. Váš terapeut vás také může poučit, abyste se mezi terapií setkali doma.
Posilování
Posilovací cvičení se provádějí v terapii, jakmile se váš hrudní svazek uzdraví - obvykle 6 týdnů po úrazu, podle článku publikovaného v roce 2010 "Americkým časopisem sportovní medicíny". Na posílení jsou používány činky, elastické pásky, zápěstní manžety a cvičební stroje. Pushups, hrudní lisy, létání činky a lavicové lisy jsou příklady cvičení, které mohou být provedeny během terapie. Postulární cvičení a výuka správné tělesné mechaniky jsou často součástí této rutiny. Fyzická terapie je přerušena, když se vrátíte do běžné denní rutiny, včetně sportovních aktivit.
Úvahy
Těžké zranění svalu může vyžadovat další lékařskou péči. Pokud jste ještě neviděli lékaře a terapeutické zákroky nezlepšují vaše příznaky, může Vás terapeut poslat k ortopedickému lékaři k dalšímu zhodnocení.
