Jak lidé stárnou, často ztuhnou. Extra váha může ukázat váš věk, protože je viditelným signálem vašeho zpomalení metabolismu. Vyvarujte se stárnutí účinkem extra hmotnosti tím, že pomalu ztrácíte extra váhu a cvičíte tak, abyste zpevnili vaše svaly. Jen neztrácejte příliš mnoho váhy, nebo můžete mít další vrásky, s nimiž se můžete vyrovnat.
Faktory
Ať vypadáte mladší, když ztratíte nežádoucí kilo, závisí na řadě faktorů. Pokud máte více než 40 let, ztráta příliš velké váhy vám může poskytnout vzrušující vzhled, který vám způsobí, že se budete zdát starší, a udržet si pár kilo navíc může vést k mladšímu vzhledu. Na druhou stranu, pokud jste značně nadváha, ztrácí váhu zdravým způsobem vám může dát mladistvou, tónovanou siluetu.
Tvoje tvář
Pokud jde o vaši tvář, existují výhody a nevýhody ke ztrátě hmotnosti. Pokud nosíte významné množství nadměrné hmotnosti, možná jste si všimli, že se vaše oči zdají být menší a vaše čelist je méně definovaná. Ztráta hmotnosti zvětší oči a zvýší profil. Nevýhodou ztráty hmotnosti je to, že vrásky mohou být znatelnější, jakmile nebudou plumped s extra tuku. Přirozeným účinkem stárnutí je postupné vymizení podložních tuků pod očima - bez nich se oči mohou zdát starší.
Ztrácejte hmotnost pomalu
Způsob, jakým ztrácíte váhu, může výrazně ovlivnit váš vzhled. Pokud máte velké ztráty hmotnosti a ztratíte ji rychle, můžete skončit s přebytečnou kůží. To vám může poskytnout nedotčený, vrásčitý vzhled. Mnoho lidí, kteří ztratili více než 100 liber. rozhodněte se, že máte operaci k odstranění přebytečné kůže, která obnovuje jejich mladistvý vzhled. Ztrácejte váhu pomalou rychlostí 1 kg týdně, abyste minimalizovali vaše šance na rozvoj volné kůže.
Cvičení
Jak stárnete, ztrácíte svalový tonus. Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout a stimulovat mladistvý vzhled, je cvičení. Zvedněte závaží na tón svalů a zapojte se do energických aktivit, které dodávají pokožce mladou záři. Cvičení může dělat více, než dát tělu mladší vzhled - má účinek proti stárnutí na mozku. To také ovlivňuje to, jak se vidíte sami. Vycházet a dělat takovou činnost, jako je jízda na horském kole nebo kanoistika, vám pomůže cítit se mladistvý. Zatímco je pravda na řeč: "Pokud nevypadáte dobře, necítíte se dobře," je pravda také pravda. Cítění dobře může být nejlepším elixírem pro mladistvý vzhled, který existuje.
