Dítě ve věku od 7 do 12 let je relativně nezávislé, pokud jde o fyzickou aktivitu, a jeho koordinace a stabilita se nadále časem zlepšují. Jeho tělo také prochází mnoha fyzickými změnami, když se připravuje na vstup do svých dospívajících let. Možná zjistíte, že se divíte, co očekávat od dítěte jeho věku. Můžete se seznámit s jeho milníky, růstem a změnami, abyste pochopili, jak nejlépe povzbudit jeho fyzický vývoj.
Milestones
Podle zdravých dětí z Americké akademie pediatrie bude vaše dítě ve věku 7 let schopné skákat, přeskočit, chodit po prstech, používat nůžky, kreslit lidi, několikrát odrazit míč, bruslit, jezdit na kole a šaty nezávisle na sobě. Ve věku 9 let má fyzickou schopnost naučit se šití a ve věku 10 let může zachytit míč hodený vysoko ve vzduchu. Jakmile dosáhne věku 12 let, její rovnováha a koordinace se budou i nadále zlepšovat. Vyvine přednost používání jedné ruky nad druhou a může hrát hudební nástroj.
Růst
Zdravé děti uvádí, že mezi 7. a 12. rokem se dítě zdá méně štíhle než v mladších letech kvůli změně nahromaděného tělesného tuku. Můžete očekávat, že získá zhruba 6,5 liber za rok, jak bude pokračovat v růstu. Během období růstových proudů, obvykle kolem 8 let, uvidíte větší růst. Aby byl zajištěn jeho správný fyzický růst, potřebuje jíst výživnou a vyváženou stravu.
Vývojová míra
Fyzická míra růstu mezi chlapci a dívkami je v tomto věku stejná, podle státní univerzity v Severní Dakotě. Rozdíl ve velikosti nepůjde až do pozdnějších dospívajících let. Chlapci však rozvinou své hrubé motorické dovednosti rychleji než dívky, které zahrnují velké pohyby, jako je běh a skákání. Dívky rozvinou své jemné motorické dovednosti, například rukopis a koordinaci ruky a očí, než chlapci udělají.
Puberta
Puberta je velkou částí tělesného vývoje pro dítě v rozmezí 7 až 12 let. Severní Dakota státní univerzita uvádí, že dívky mohou začít puberty kolem věku 8 let, který se skládá z růstu spurt a vývoj prsu. Menstruace následuje několik let později, kolem 11 nebo 12 let. Chlapci začínají puberty kolem 9 let a děti, mládež a ženská zdravotní služba tvrdí, že puberta pro chlapce není tak drastická, jako je tomu u dívek. Chlapci budou zažívat pubatické vlasy, rozšířené varlata a hlubší hlas.
Podpora rozvoje
Pro rodiče a učitele je důležité podporovat tělesný rozvoj dětí ve školním věku. Kids Health od Nemours uvádí, že děti by se měly účastnit nejméně 60 minut mírného až intenzivního cvičení většinu dnů v týdnu. 60 minut lze rozdělit do 15 nebo 30 minut a mělo by zahrnovat plánované a nestrukturované činnosti. Týmové sporty ve škole nabízejí způsob, jak si děti cvičit, ale jakákoli fyzická aktivita bude mít prospěch z jejího zdraví a povzbudí její schopnosti.
