Alopecia areata je autoimunitní stav, při kterém jsou vlasy ztraceny z pokožky hlavy a dalších oblastí těla. Podle Nadace Alopecia Areata Areata je více než 4,7 milionu Američanů postiženo touto chorobou, ke které dochází, když imunitní systém omylem napadne vlasové folikuly. Léčba alopecie areata může zahrnovat steroidy, krémy na obnovu vlasů a jiné formy imunoterapie. Obecně platí, že tento stav je cyklický a folikuly nejsou ničeny imunitním systémem, což umožňuje vlasům regenerovat. Vitamíny mohou také hrát roli v léčbě alopecie areata. Obraťte se na svého lékaře před použitím jakéhokoliv doplňku výživy.
Biotin
Biotin, také známý jako vitamin H, je vitamín B komplexu, který vaše tělo používá k výrobě energie z jídla. Biotin se také používá k výrobě vlasů, pokožky a nehtů a lékařské centrum University of Maryland vysvětluje, že tento vitamin, kombinovaný s minerálním zinkem, byl použit k léčbě alopecie. Biotin není uložen tělem a potřebujete konzumovat potraviny, jako jsou pivovarské droždí, vejce, ořechy nebo sardinky, nebo si užívat doplňky stravy, aby bylo možné splnit každodenní potřeby. Dospělí, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu, vyžadují denně 30 mikrogramů biotinu.
Zinek
Zinek je základní minerální stopa, která se nachází v každé buňce ve vašem těle. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu vysvětluje, že zinek je často kombinován s biotinem pro léčbu alopecie. Navíc zinek působí jako antioxidant, který může chránit vaše tělo před poškozením volnými radikály - vedlejšími produkty metabolismu, které mohou způsobit buněčné poškození. To je zvláště důležité u jedinců, kteří narušili imunitní funkci, jako je tomu u alopecie. Zdroje zinku zahrnují ústřice, luštěniny, celozrnné a vařenou zeleninu. Jste schopni absorbovat přibližně 20 až 40 procent zinku ve vašich potravinách a absorpce se zvyšuje konzumací bílkovin s jídlem bohatým na zinek.
Thiamin
Thiamin, také známý jako vitamin B1, je používán k léčbě trávicích problémů, zánětu nervů a poškození imunitního systému v podmínkách, jako je AIDS, podle MedlinePlus. Ačkoli je tato studie považována za vzácnou, přinejmenším jedna případová studie spojila nedostatek thiaminu s alopécií. Studie z roku 1998, publikovaná v časopise Journal of Advancement in Medicine, nalezla mladého pacienta se symptomy, které byly zlepšeny podáním doplňkového thiaminu. O mnoho let později se znovu vrátila kvůli výraznému ztenčení a ztrátě vlasů. Zdálo se, že lékaři věří, že ztráta vlasů je přičítána nedostatku thiaminu, nicméně pacient zemřel dříve, než mohl být podán thiamin.
Vitamín C
Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamín, který vaše tělo nemůže skladovat ani vyrábět bez vnějšího zdroje z jídla. Linus Pauling Institute na Oregonské státní univerzitě vysvětluje, že vitamin C hraje zásadní roli v celistvosti imunitního systému. Léčba alopecie často zahrnuje léky, jako jsou steroidy, které mohou zhoršit reakci imunitního systému. Konzumace potravin bohatých na vitamín C, jako je ovoce a zelenina nebo užívání doplňku vitamínu C denně, vám mohou pomoci zabránit tomuto poklesu a snížit svou zranitelnost vůči bakteriím a virům.
