Dietní koks byl v posledních 25 letech dlouhodobě základem americké stravy, avšak právě nedávno jsou lidé, kteří si uvědomují potřebu detoxikovat své systémy syntetických sladidel a škodlivých chemikálií často spojených s dietními nápoji. Ať už jste si dopřáli dietní koks jen několik měsíců, nebo pokud byla většina svého života, můžete udělat několik jednoduchých kroků k detoxikaci těla chemického nárůstu a závislosti na super sladkých sladidlech, jako je aspartam (NutraSweet ) a sukralosa (Splenda).
Krok 1
Odstraňte alkohol, kávu, cigarety, rafinované cukry, nasycené tuky a vše, co obsahuje umělé sladidla z vaší každodenní stravy. Tyto položky ohrožují optimální funkci těla. Pět sladidel schválených FDA je sacharin (Sweet N Low), aspartam, draselný acesulfam, sukralosa a neotam.
Krok 2
Použijte zdravé sladidla, jako je surový (nepasterizovaný) med, organický javorový sirup, Rapadura nebo stevia, abyste sladili své jídlo a používejte je moderně, abyste se vyhnuli náhlému zvýšení krevního cukru, tvrdí odborníci s WellnessTips.com. Detoxikace těla bude vyžadovat optimální příjem potravy s co nejmenším namáháním těla. Vyhýbání se cukru a jakýmkoli vysoce zpracovaným přísadám s přísadami a chemikáliemi se uvolní stres z čistících orgánů, jako jsou játra a ledviny.
Krok 3
Jezte mnoho vlákniny z hnědé rýže a ekologicky pěstovaných čerstvých ovoce a zeleniny. Řepka, ředkvičky, artyčok, zelí, brokolice, spirulina, chlorella a mořské řasy jsou vynikající detoxikační potraviny, říká odborníci s Gaiam Life. Také doplňte vitamín C, který pomáhá tělu produkovat glutathion, játrovou sloučeninu, která pomáhá eliminovat toxický materiál.
Krok 4
Pijte minimálně dva litry filtrované alkalizované vody denně. Diety, které jsou plné kofeinu a umělých sladidel, jsou velmi kyselé pro střevo a celkové tělesné pH. Alkalizovat filtrovanou vodu přidá alkalickou rovnováhu proti kyselému prostředí, v němž je v současné době přítomno, a vyváží hodnotu pH, aby obnovila optimální zdraví v čistícím orgánu. Alkalická voda je negativně nabitá a "antioxidant". Antioxidanty snižují poškození buněk a DNA způsobené volnými radikály, říká vedoucí představitelé průmyslu v technologii alkalických ionizátorů vody.
