Nakonec jste se dostali do čtvrtého týdne výzvy 4-Týdenní moučníky - a tentokrát se sladkost a klube MyHealthyDish podělí o bezstarostnou kombinaci svačiny, která je připravena k okamžitému uchopení.
Hvězdou připravovaného jídla je tvrdé vařené vejce, naplněné bílkovinami a dobrými tuky. Obsahuje spoustu vitamínu A a vitamínu D, vejce také podporuje dobré zdraví očí a silné kosti - a zabalí to všechno na pouhých 80 kalorií.
Pro vyváženou krabici na svačiny přidejte některé dekadentní (ale stále zdravé) sýrové kostky a přidejte okurky, mrkev a jablka, abyste dosáhli svých denních cílů pro ovoce a zeleninu. Celá krabice je pod 300 kalorií a je plná potravin, které jsou skvělé pro tělo i duši.
Dokud budete mít pohodlné, oddělené schránky na balení, které zabalí vaše matky, plnění je snadné. Podívejte se na tyto špičkové návrhy sladkostí, od 100 kalorií až po rychlé obchody a občerstvení, které můžete učinit v kanceláři. Ne vždy to musí být surové pokrmy - Srirarcha popcorn je skvělé občerstvení bohaté na antioxidanty pro dny, kdy jste jen trochu toužili o něco slaného.
Co myslíš?
Jste fanouškem jednoduchých občerstvení, jako jsou ty v této krabici? Jaké jsou některé z vašich oblíbených receptů na občerstvení? Podělte se o své myšlenky do sekce komentářů.
