Nosní kongesce označuje ucpanost nosu, která běžně doprovází infekce horních cest dýchacích, jako je infekce za studena, chřipka nebo sinus, podle Medline Plus jako služby Národní instituce zdraví. Další příčiny přetížení lze připsat alergii, těhotenství, nadměrnému používání nosních sprejů nebo nosních polypů. Další příčina přichází z dilatovaných nosních cév v důsledku zánětu. Opravy přímo z kuchyně mohou pomoci zmírnit nosní kongesce.
Nápoje pro odstraňování
Medline Plus naznačuje, že zvyšující se příjem tekutin ve formě horkého čaje, vývaru nebo kuřecí polévky pomáhá vyčistit nosní průduchy ztenčením hlenu. Kuřecí polévka zvláště poskytuje časově ověřený lék na tenký hlen a zmírňuje přetížení zastavením neutrofilů, typu bílých krvinek, z akumulace a způsobujícího zánět, což zase způsobuje, že tělo produkuje zvýšený hlen. Pít horkou šálku zázvorového čaje, protože zázvor pomáhá zablokovat výrobu látek, které způsobují průduch průdušek.
Koření pro stuffiness
Podle Nadace Om Aha Mani mají některé koření hnědoucí účinky a usnadňují dýchání. Patří sem chilli paprička, černý pepř, tymián a koření. Horký vývar, kuřecí polévka nebo jiná jídla s vločkami z červeného pepře, horkou omáčkou nebo isabi, kořením z křenu, zvýší dekongestující účinky a přinese úlevu. Čerstvý křen a kořen zázvoru mají také silné dekongentní účinky, když se střílí a sněží v malém množství. Podle "Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" může být šťáva z čerstvě strouhaného a rozkrojeného křenu v kombinaci se šťávou 2 až 3 citronů, která se odebere v poloviční lžičce mezi jídly, aby se odstranil hlen ze sinusu.
Léčba bez konzumace
Některé potraviny mohou být použity pro jejich dekongující účinky, aniž by je skutečně pohltili orálně. Například, když se lžíce hořčičného prášku smíchá s lžící horké vody pro hořčičnou stopku, hořčice přitahuje krev k nohám, čímž se uvolní přetížení v nosu. Také hořčičná omítka, vyrobená z mleté hořčičné semeniny smíchané s moukou za účelem vytvoření pasty, uvolňuje dutiny a zlepšuje oběh, když je na hrudníku zalomený. Omítka však způsobí, že kůže spálí, a proto by neměla být ponechána déle než 15 minut. "Ilustrovaná encyklopedie léčebných prostředků" naznačuje, že se čerstvá nebo sušená máta peprná s infiltrovanou vodou a pak vdechováním páry pro aromatický dekongestující účinek.
