Podle ClevelandClinic.org jsou krtky růstmi na kůži, které mají obvykle hnědý nebo černý vzhled. Moles jsou často přítomny při narození, ale mohou se vyvinout později v životě a vystavení slunci je běžnou příčinou. Zatímco většina krtků není rakovinotvorná, lékaři by měli čas od času zkontrolovat všechny nové krtci a stávající krtci. Existují však některé věci, které můžete udělat, abyste předešli vzniku krtků na tváři a těle.
Krok 1
Vyhněte se slunci v nejsvětlejší denní době. Podle MayoClinic.com byste se měli vyhnout slunci od 10:00 do 16:00. protože ultrafialové paprsky jsou v tomto období nejintenzivnější.
Krok 2
Používejte přiměřené opalovací krémy pokaždé, když vyjdete na slunce. MayoClinic.com doporučuje použít opalovací krém s ochranným faktorem proti slunečnímu záření, obvykle zkráceně jako SPF, nejméně 15. Použijte 20 až 30 minut, než půjdete ven na slunce.
Krok 3
Opakujte své opalovací krémy každé dvě hodiny. To je zvláště důležité, pokud plavete nebo hrajete sporty, kde se může lehce vypustit opalovací krém. Vyhněte se vodě nebo nadměrnému pocení po dobu 30 minut po opětovném použití opalovacího krému.
Krok 4
Při slunečním záření noste klobouk nebo ochranné pokrývky hlavy. Ochranné pokrývky hlavy by neměly nahrazovat opalovací krémy, ale slouží k další ochraně před škodlivými ultrafialovými paprsky.
Krok 5
Koupit ochranný oděv, který může zablokovat UV záření, pokud máte v rodině historii krtků a rakoviny kůže. Toto speciální oblečení lze zakoupit prostřednictvím různých maloobchodních prodejen a specializovaných prodejen a mnoho sportovních obchodů začalo nosit oblečení vyrobené z UV-blokujících materiálů.
Věci, které budete potřebovat
- Opalovací krém (minimum SPF 15)
- Ochranný klobouk a oděv
Tipy
- Vyberte opalovací krémy, které jsou navrženy tak, aby blokovaly ultrafialové paprsky. MayoClinic.com doporučuje přípravky na ochranu proti slunečnímu záření, které obsahují avobenzon, oxid titaničitý nebo průhledný nebo mikrodispergovaný oxid zinečnatý. Je důležité vyšetřit kůži na nové krtci nebo změny v krtcích jednou za měsíc. Nové krtky nebo krtky, které se změnily ve tvaru, velikosti nebo barvě, by měly vždy kontrolovat kvalifikovaný lékař nebo dermatolog, aby vyloučili malignitu.
Upozornění
- Pokud máte v rodině anamnézu rakoviny a krtků kůže, je vhodné, abyste zkontrolovali celé tělo na nové krtci nebo změny v pravidelných krtcích. Zatímco vaše tvář může být nejvíce obyčejné místo pro růst krtků, krtci mohou tvořit na oblastech kůže, které nejsou typicky vystaveny slunci také.
