Rychlé a snadné jsou poslední slova, která vám pomohou při podávání vybíravých dětí. Nekvalitní potraviny to často dělají, ale děti potřebují vyváženou stravu pro tělesný a duševní vývoj. ChildrensHeartCenter.org uvádí, že děti se často rozhodnou jíst zdravě a je na vás, abyste jim poskytli správnou volbu a podnítili zdravé stravovací návyky. Jednoduché pokrmy s flexibilními recepty usnadňují vyloučení toho, co váš vybíravý jedlík nechce bez vykolejení vašeho plánu.
Burrito Pie
Burrito přísady. Foto kredit: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Burrito koláč - vrstvené burrito přísady pečené jako kastrol - může vyhovovat chuti takřka jakéhokoli vybíravého mladíka. Celozrnné tortilly, štíhlé maso a tolik zeleniny, kolik dokážete proplétat, vyvažuje výživu jídla. Posypte burrito výplně, které váš vášnivý jedlík užívá na vrstvách celozrnných tortilly. Vytvořte tolik vrstev, kolik se vejde do vašeho kastrolového nebo koláče. Zbytky z Burrito pie jsou ideální pro balení v chladené obalové krabici nebo na ohřívání pro příští pár dní večeře. Vytvořte velké dávky, abyste snížili čas přípravy jídla na příští pár dní.
Tvarované sendviče
Sendviče s kuchyní. Fotografický kredit: SweetSin / iStock / Getty Images Velké kuchařské řezačky umožňují smažit sendviče na zábavné tvary a přitáhnout je k mladším dětem. Shromážděte sendvič s oblíbenými zdravými přísadami vybraného jedlíčka - tuňák je dobrá volba - a pak jej nakrájíme do zábavného tvaru, jako je jablko nebo hvězda. Nabídka dvou nebo tří sendviček s různými tvary a přísadami může způsobit, že jídlo bude víc. Alternativně můžete nakrájet plátky chleba na zábavné tvary a nabídnout několik sendvičových náplní pro váš vybíravý jedlík, který si vybere vlastní sendvič.
Pita Pizza
Pizza chleba pizza. Fotografický kredit: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images Celozrnný pita chleba funguje dobře jako zdravá pizza kůra a je ideální pro to, když jste ve spěchu. V chladničce můžete uchovávat kontejnery s polévkami na pizzu, takže rychlé koláče je snadné iu těch nejlepších jedů. Všechny pita vyžaduje, aby se stala pizza, je tenká vrstva omáčky, posyp s nízkotučným sýrem a několika čerstvými vegetariáni nebo vařenými chudými masami. Udělejte jídlo ještě více zábavy tím, že dovolíte Vašemu malému přidat do samotné pizzy. Pita pizza se provádí, když je pita lehce zbarvená a topinky jsou zahřáté.
Těstoviny
Těstoviny. Foto kredit: Dar1930 / iStock / Getty Images Pokud váš mladík zbožňuje alespoň jeden typ těstovin, můžete si připravit velký dávkový kastrolový styl na několik dní jídla. Používejte celozrnné těstoviny, nízkotučné přísady a spoustu vegetariánů, které udržují kastrinu zdravou. Pokud váš rozrušený jedlík rozhodne, že typ těstoviny těstovin, který jste vyrobili, není lákavý den po jeho přípravě, zmrazte ji na další den. Kousek česnekového chleba nebo salát podávaný s kastrlíkem může způsobit, že se jídlo plní.
