Mnoho lidí zažívá příležitostné záškuby očních víček, svalový spasmus v levatorovém svalu, který zvyšuje a snižuje vaše oční víčko. Tato podmínka se může vyskytnout z mnoha důvodů, ale nemá známý vztah k vysokému příjmu vitamínu D, což je živina nezbytná pro tělesné funkce a pevnost kostí. Pochopení otřesů očí a účinky přílišného množství vitaminu D vám pomohou s vaším lékařem prodiskutovat vaše příznaky.
Doporučený příjem
Průměrná dospělá osoba potřebuje mezi 600 a 800 mezinárodními jednotkami nebo IUs vitaminu D pro správnou funkci. Malý počet potravin obsahuje vitamín D, včetně lososa, který poskytuje 447 IU za 3-oz. podávané a opevněné mléko, které poskytuje přibližně 115 IU na šálek. Mezi další zdroje potravin patří tuňák, hovězí játra a vejce.
Expozice slunce vám také může poskytnout vitamín D. Vaše pokožka musí splňovat přímé sluneční světlo po dobu 5 až 30 minut alespoň dvakrát týdně. Mějte však na paměti, že přímá expozice zvyšuje vaše riziko rakoviny kůže. Jako takový může lékař doporučit užívat doplňky, pokud ve stravě nedostanete dostatek vitaminu D.
Toxicita
Pokud máte vysoký příjem vitaminu D, máte riziko toxických hladin. V průměru byste neměli mít příjem vitaminu D vyšší než 4000 IU denně. Překročení tohoto množství může vést k symptomům toxicity, které mohou zahrnovat změny srdečního rytmu, kalcifikaci tkáně a poškození srdce, cév a ledvin.
Příčiny
Ačkoli vysoké hladiny vitaminu D nevedou k záškubu očí, další faktory mohou zvýšit vaše riziko křečení. Například stres, špatné spánkové návyky a konzumace kofeinu mohou způsobit záškuby. Může se také objevit závratě, pokud máte suché oči nebo jiné oční stavy, které způsobují podráždění povrchu. Také nízké množství hořčíku by mohlo způsobit záškuby.
Úvahy
Záchvaty očních víček nevyžadují lékařské ošetření, pokud trvá déle než tři týdny nebo jestliže trpíte bolestí se záškuby. Také, pokud záškuby způsobují jiné oblasti obličeje nebo způsobí úplné uzavření víčka, vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud máte podezření, že máte vysoké hladiny vitamínu D v krvi, poraďte se o vašich obavách a příznacích se svým lékařem, který může vyšetřit vaši krev, aby zkontroloval vaše hladiny a doporučil nezbytnou léčbu na základě laboratorních výsledků a fyzikálního vyšetření.
