Ať už na vysokoškolském kampusu nebo v městském parku, běžci a skateboardisté jsou v teplém letním dni. Zatímco běžci stále používají stejné základní vybavení - běžecké boty, šortky a sluchátka - skateboard pro chodce surfistů se vyvinul do dlouhé paluby. Velkoplošný podlouhlý typ skateboardu, dlouhá deska upoutala pozornost zralých skateboardistů, kteří upřednostňují měkčí jízdu přes klasický trik skateboard. Běh je aerobní cvičení, které lépe spaluje kalorie, zatímco longboarding se používá pro dopravu v městských oblastech.
Výhody běhu
Běh nabízí mimořádně účinný způsob spalování kalorií pro jednotlivce, kteří chtějí zhubnout. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí klasifikují běh jako energickou aktivitu, která spaluje více než 7 kalorií za minutu. Běh je také extrémně praktickým a levným koníkem, který nevyžaduje žádné speciální vybavení kromě běžeckých bot. Přestože je sport také široce prováděn bez jakéhokoli tréninku, je vhodné konzultovat s trenérem, pokud hodláte být vážným běžcem. Trénink vám pomáhá s dobrým průběhem, zajišťuje, že používáte správnou obuv a radí vám, jak udržet vaše cíle realistické podle vaší kondice.
Výhody Longboardingu
Základní longboarding není tak fyzicky náročný jako běh, takže je snadné hobby přijmout, pokud jste méně fyzicky fit. Longboarding také pomáhá vyvíjet lepší rovnováhu a koordinaci, napodobující pohyb surfového prkna bez vln. Na rozdíl od tradičního skateboardingu, longboarding se nezaměřuje na fantazijní triky, ale na hnací síle po chodníku. V důsledku toho je křivka učení poněkud rychlejší než u standardního skateboardingu. Zatímco longboarding nenabízí stejný potenciál spalování kalorií jako běh, stále hoří 3,5 až 7 kalorií za minutu, což z něj činí středně aerobní aktivitu.
Nevýhody běhu
Hlavní nevýhodou běhu je vysoká míra dopadu činnosti. S každým krokem se celá váha těla dostane na zem s velkou silou. Výsledkem je, že osoby se slabými kostimi nebo problémy s kloubami, zejména kolem kotníku, kolena nebo kyčle, mohou upřednostňovat nižší výkon cvičení. Navíc, i když běh vyžaduje relativně málo technického učení, intenzita aktivity může být pro ty, kteří nejsou zvyklí na pravidelnou fyzickou aktivitu, náročné.
Nevýhody Longboardingu
Ačkoli dlouhá plachtění nemá tak velký dopad jako běh, dlouhý plavci čelí svým vlastním nebezpečím. Vzhledem k vysokým rychlostem, které můžete dosáhnout na palubě, je riziko srážky stejně závažné jako při jízdě na kole nebo tradičním skateboardingu. Dlouhonožci, kteří provádějí triky nebo závodí dolů, se vystavují riziku vážného zranění. Přilby, loketní chrániče a skateboardové rukavice jsou základním bezpečnostním vybavením, ať už závodem nebo cestou do práce.
