Sport a fitness

Jaké jsou základní dovednosti ve fotbale?

Pin
+1
Send
Share
Send

Fotbal je sport na rozdíl od téměř všech ostatních, protože nohy jsou potřebné pro technické dovednosti více než ruce. Pro hraní fotbalu je zapotřebí řady základních dovedností s pokročilými hráči schopnými stavět na základních dovednostech pro složitější a přesnější dribling, průchod a střelbu. Dovednosti fotbalového hráče se také liší od jedné pozice k druhé, přičemž brankář potřebuje mnohem odlišnější dovednosti než hráč v terénu.

Projíždí

Pohyb je jedním z nejdůležitějších dovedností ve fotbale, jelikož je to, jak posunete míč od sebe k jinému spoluhráči. Pro krátký základní průchod otočíte nohu o 90 stupňů ven a otočíte nohu tak, aby se uvnitř nohy dostala do kontaktu. Pokud chcete poslat míč daleko, otočíte nohu s větší silou a zaměřte se na spodní polovinu míče, poplete ji do vzduchu a použijte vnitřek prstů.

Přijímání průkazu

Ať už obdržíte průkaz, který je na zemi nebo cestujete vzduchem, budete chtít umístit ramena směrem, odkud míč přichází. Pokud je to na zemi, otočte nohou směrem ven, jako byste projížděli a kolenami jste se ohýbali, aby se polstrovala míč, takže se zastaví přímo u vašich nohou. Pro míč, který cestuje vzduchem, budete s největší pravděpodobností chtít dostat míč s hrudníkem. Stojte s vaším zády klenutým mírným směrem dozadu, takže když míč dopadne na hruď, začne se jemně vysílat do vzduchu a pak přistát u vašich nohou, než aby se odrazil z vaší kontroly.

Střílení

Existuje řada nekonvenčních způsobů, jak dosáhnout cíle, ale základní způsob, jak se pokusit o dosažení skóre, je zasáhnout. Při natáčení, vaše nohy rostliny, sledovat a kde kontaktujete míč jsou důležité. Budete chtít umístit svou nepřeloženou nohu těsně mimo míč a špičkou, která směřuje směrem ke střelbě. Otočte nohu přes míč, míříte-li na míč vyšší, pokud chcete, aby byl nízký nebo nižší na míč, pokud jej chcete poslat vzduchem. Projděte svou střelnou nohou, skáčejte pohybem, který přivede vaše rostlinku k zemi a přistane na noze, kterou jste natočili pro co nejvíce energie.

Driblování

Mimo venku je primární metodou pohybu míčů po poli. To funguje nejlépe, když máte otevřené pole před vámi bez stisknutí obránců. Většina hráčů hledá úspěch pomocí horní části nohy, aby posunula míč podél země při průjezdu, a tím více pokročilých dostanete více částí nohy, které budete moci používat při driblingu. Cílem driblu je pohybovat míč rychle a současně udržovat míč blízko k tělu, abyste mohli rychle učinit rozhodnutí, abyste mohli kdykoli projít, střílet nebo změnit směr.

Brankářství

Brankář je poslední obranou obrany, která má za úkol dělat cokoli, co může udržet míč mimo síť. Jako brankář můžete použít celé tělo, včetně rukou a paží, abyste zastavili míč. Nejlepší způsob, jak brankář chytit míč, je vytvořit "W" s palci a ukazováčkami, s otevřenými rukama a dlaněmi odvrácenými od vás. To vám pomůže zachytit míč cestující vysokou rychlostí, aniž by procházel rukama. Druhá základní dovednost pro brankáře je punting, což je způsob, jakým rozdáváte míč upfield po uložení. Držte míč nad vaší dominantní nohou, a pak odhodit míč, jak si houpat nohu, kontaktovat a poslat míč vzduchem. Pozemek na své "střelecké" noze na vaší cestě, jako byste stříleli.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Как най-лесно да придобиваме знания и умения? (Duben 2024).