Antibiotika jsou léky předepsané vaším lékařem, které vám pomohou bojovat proti cizím bakteriím, které vás mohou zle. Nejen, že vás škodlivé bakterie zhoršují, ale jsou také snadno rozpustné pro ostatní. Některé vitamíny mohou pomoci zvýšit imunitní systém a pomoci při prevenci onemocnění nebo zkrácení doby trvání, jestliže jste již nemocný. Než začnete užívat jakýkoliv vitaminový přípravek, poraďte se s lékařem, aby se ujistil, že neporušují žádné z vašich současných léků.
Antibiotika
Antibiotika vstoupily do zušlechťovací medicíny ve čtyřicátých letech jako bezpečný a účinný způsob léčby infekčních onemocnění. Zatímco antibiotika jsou přínosem při léčbě infekcí a onemocnění, v průběhu let se kmeny bakterií staly rezistentními vůči lékům, vysvětluje Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění nebo CDC, což je činí méně účinnými. Některé vitamíny se chovají jako antibiotika tím, že bojují proti škodlivým útočníkům, kteří vás zradí.
Vitamín C
Zatímco vitamín C nemusí bojovat s cizími organismy přímým způsobem, který antibiotika může, pomáhá omezit trvání onemocnění u některých lidí, říká Úřad pro doplňky stravy. Nejen, že vitamín C pomáhá imunitnímu systému eliminovat škodlivé bakterie, ale také působí jako antioxidant tím, že potlačuje volné radikály. Tyto devastující sloučeniny se živí normálně zdravými buňkami a zvyšují riziko některých onemocnění. Udržujte své tělo zdravé a imunitní systém pracuje co nejlépe tím, že získáte doporučené denní množství vitamínu C; muži potřebují nejméně 90 miligramů a ženy potřebují 75 miligramů denně.
Vitamín D
Vitamin D je známý svou úlohou pomáhat Vašemu tělu absorbovat vápník, a tím udržet vaše kosti a zuby silné. Tento silný vitamín také moduluje váš imunitní systém a pomáhá vám zůstat nemoci a nemoci infekce. Přiměřené množství vitaminu D ve vašem systému může potlačit růst a šíření bakterií, které vás zhoršují. Pro optimální zdraví potřebujete každý den 600 mezinárodních jednotek nebo 15 mikrogramů vitamínu D, podle Institutu Linus Pauling.
Vitamin E
Stejně jako vitamin C má vitamín E také antioxidační vlastnosti ve vašem systému. Vitamin E působí jako antibiotikum tím, že se zbavuje volných radikálů a podporuje normální funkci imunitního systému. Nízká hladina vitaminu E ve vaší krvi má za následek slabý imunitní systém, který by vás mohl ochránit před nemocemi a infekcemi, informuje Úřad pro doplňky stravy. Vyhněte se vaší šanci mít zimní chybu tím, že dostanete doporučené 22,4 mezinárodních jednotek, nebo 15 miligramů vitaminu E každý den.
