Hashimotova nemoc je hlavní příčinou hypotyreózy ve Spojených státech. Toto autoimunitní onemocnění způsobuje nedostatečnou aktivitu štítné žlázy. Hořčík je často doporučován výživou jako živina, která podporuje funkci štítné žlázy. Pokud máte podezření, že máte nedostatek hořčíku, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o správnou diagnózu a zjistěte, zda jsou doplňky opodstatněné.
Hashimoto nemoc
Hashimotova nemoc nejčastěji postihuje ženy středního věku. Toto onemocnění, také nazývané chronická lymfocytární tyroiditida, může také postihnout muže. S Hashimotovou je vaše štítná žláza zapálená, protože váš imunitní systém vytváří protilátky, které napadají vaše buňky štítné žlázy. Tento zánět často vede k nedostatečné aktivitě štítné žlázy nebo hypotyreóze. Mezi příznaky hypotyreózy patří bledá a suchá kůže, zácpa, únava, studené citlivost, chraptivý hlas, nafouklé tváře, nevysvětlitelné přibývání na váze, zvýšený cholesterol, svalovou ztuhlost a bolesti, bolesti kloubů, svalová slabost, deprese a nadměrné nebo prodloužené menstruační krvácení.
Význam hořčíku
Vaše štítná žláza produkuje hormony nazývané T3 a T4. Ty regulují, jak vaše tělo používá energii. Když je vaše štítná žláza neaktivní, tyto hladiny hormonů štítné žlázy jsou příliš nízké. Hořčík je důležitý pro podporu štítné žlázy, protože vaše tělo potřebuje k aktivaci T4 hormon do T3, podle „přirozeného hormonu Makeover,“ lékařem Phuli Cohan.
Doplňování a úvahy
V případě nedostatku, doplnění hořčíku někdy pomáhá zmírnit některé z příznaků onemocnění štítné žlázy, v souladu s „Principles of Orthomolecularism,“ od R. urologa Hemat. Vždy se však poraďte s lékařem, abyste zjistili plán léčby vaší Hashimotovy nemoci. Pokud nemáte důkaz o nedostatku hormonů, může lékař doporučit přístup čekat a vidět. Nicméně podle MayoClinic.com možná budete potřebovat náhradní terapii hormonem štítné žlázy. Pokud nebudete léčeni správně, mohou se příznaky slabé štítné žlázy zhoršit. Neléčená hypotyreóza může způsobit řadu problémů, včetně neplodnosti, vysoké hladiny cholesterolu, potratu a při porodu dítě s vrozenými vadami. Zřídka může způsobit záchvaty, srdeční selhání, kóma nebo úmrtí, podle WomensHealth.gov.
Částky a nedostatky
Odborníci na výživu, kteří doporučují doplnění hořčíku poradit při různých dávkách pro podporu funkce štítné žlázy, z 200 mg dvakrát denně po dobu celkem 400 mg na denní dávku 800 mg. Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, abyste zjistili, jaká dávka doplňkového hořčíku, pokud existuje, je pro vás vhodná. Hořčík se vyskytuje v mnoha potravinách, včetně mandlí, halibuta, kešu oříšky, špenát, ovesné vločky, hnědá rýže a arašídy. Doporučený denní příjem hořčíku je 310 miligramů denně, pokud jste žena a 400 miligramů jestliže jste muž, až do věku 30 let. Ve věku 31 let a starší je doporučeno 320 miligramů pro ženy a 420 miligramů pro muže.
Mezi časné známky nedostatku hořčíku patří ztráta chuti k jídlu, únava, nevolnost, zvracení a slabost. Pozdnější příznaky zahrnují brnění, svalové křeče a kontrakce, záchvaty a abnormální srdeční rytmy. Některé léky, včetně diuretik a antibiotik, zvyšují riziko nedostatku hořčíku. Věk, problémy s malabsorpcí, jako je například gluténová enteropatie a další faktory, například nízká hladina vápníku nebo draslíku, také zvyšuje riziko.
