Výrobci jogurtu vyrábějí jogurt kvasením mléka se specifickými bakteriemi. Fermentační proces převádí většinu laktózy v mléce na kyselinu mléčnou. Jogurt je proto nízký obsah laktózy a je vhodný pro osoby s mírnou intolerancí laktózy. Onken je značka jogurtu a dalších produktů, které vlastní dr. Oetker, obchodník s potravinami se sídlem v Německu.
Servisní informace
Tyto nutriční informace se týkají zejména přírodního jogurtu značky Onken. Značka významně neovlivňuje nutriční obsah jogurtu, takže se tyto informace obecně týkají i jiných značek jogurtu. Velikost porce je 100 gramů nebo asi 3,5 unce.
Kalorie
Podíl jogurtu Onken Wholegrain Jahoda má přibližně 114 celkových kalorií, podle databáze potravin MyPlate společnosti SWEET-LIFE. Onken jogurt poskytuje asi 3,5 procent denní hodnoty pro celkové množství kalorií na základě stravy s 2 000 kalorií denně.
Sacharidy
Onken Wholegrain Jahodový jogurt obsahuje 17,4 gramů sacharidů na porce, podle MyPlate. Celkový obsah sacharidů se skládá z jednoduchých cukrů v množství 15,2 gramů, protože jogurt Onken neobsahuje škrob nebo vlákninu. Servíru jogurtu Onken také obsahuje 4,2 gramu bílkovin nebo asi osm procent denní hodnoty bílkovin.
Tuk a vápník
Sérii jogurtů Onken Wholegrin Jahoda obsahuje 2,9 gramu tuku, což je zhruba šest procent denní hodnoty tuků. Nasycené tuky tvoří 1,9 gramů tohoto množství. Onken jogurt neobsahuje cholesterol. Onken jogurt má asi 125 miligramů vápníku na porci.
Více o MyPlate
Volná aplikace SWEET-LIFE MyPlate pro sledování kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí ztrácet váhu zdravým způsobem - tím, že získávají podporu od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
