Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zvládnout zbraně při chůzi, je přidání trochu hmotnosti. Hmotnosti jsou k dispozici v rukavicích a zábalech na zápěstí, které nelze při pádu klesat. S přidanými váhami můžete buď chodit s vaším normálním postojem k rameni, nebo přidávat cvičení k tónu a posilování zbraní při chůzi. Pokud dáváte přednost tomu, abyste chodili s váhami, můžete stále používat rameno cvičení, pomocí váhy vašeho těla tón vaše paže a horní části těla.
Žena chodí, zatímco se jí houpající paže. Foto kredit: Design Pics / Design Pics / Getty Images Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zvládnout zbraně při chůzi, je přidání trochu hmotnosti. Hmotnosti jsou k dispozici v rukavicích a zábalech na zápěstí, které nelze při pádu klesat. S přidanými váhami můžete buď chodit s vaším normálním postojem k rameni, nebo přidávat cvičení k tónu a posilování zbraní při chůzi. Pokud dáváte přednost tomu, abyste chodili s váhami, můžete stále používat rameno cvičení, pomocí váhy vašeho těla tón vaše paže a horní části těla.
