Zatímco pocení během cvičení nebo horkého počasí je normální, někteří lidé zažívají intenzivní pocení z jiných důvodů, včetně stydlivosti nebo zvyků, jako je jíst teplé pokrmy. Nadměrné pocení může být trapné a vede k problémům se sebou. Pro ženy, které nosí make-up pravidelně, může být pocení obličeje nepříjemné.
Krok 1
Identifikujte věci, které vás potají a snažte se jim vyhnout. Podle Matky přírody může kofein, kořeněná jídla a alkohol zvyšovat produkci potu. Teplé nápoje vás také potřísní, a to zejména v horkém klimatu. Můžete se také potnout, když máte stres nebo máte pocit trapnosti. Předvídněte tyto situace, abyste se s nimi mohli vypořádat. Například trvat několik minut pro hluboké dýchání cvičení nebo krok od situace, abyste se mohli uklidnit.
Krok 2
Umyjte si obličej studenou vodou z vodovodu nebo naplňte misku vodou a několika kostkami ledu. Opláchněte obličej opakovaně a nechte vyschnout, nebo lehce položte ručníkem. Nebo vzít studenou sprchu, protože to ochladí celé tělo a také sníží pocení. Podle Ayushveda, studená voda uzavírá póry a snižuje pocení.
Krok 3
Pijte studenou vodu, oblečte se do volně tvarovaného bavlněného oděvu a vyhýbejte se slunci co nejvíce. Když jsou uvnitř, pokoj udržujte v pohodě a dobře větraný. Pokud máte pocit, že vaše tělo zvyšuje teplotu, umyjte si obličej a krk studenou vodou, abyste ochladili.
Krok 4
Požádejte dermatolog předepsat krém obsahující glykopyrolát, který může snížit pocení. Tyto krémy jsou ekvivalentní antiperspirantům na předpis, ale jsou vyrobeny pro použití na obličeji. Podle webové stránky centra Hyperhidróza může krém pomáhat snížit množství potu vyprodukovaného, stejně jako počet epizod intenzivního pocení.
Krok 5
Poraďte se s lékařem o Botoxu. Protože botulotoxin se používá k uvolnění svalů, může snížit pocení. Injekce se většinou používají k léčbě pocení v podpaží, ale mohou být také použity k léčbě pocení na obličeji. Pravidelná léčba po několika měsících je nutná k udržení účinku.
