Pokud se vaše kůže stane nudnou nebo reaguje na nějaké vnější změny podrážděním, může to být důsledek vlivu volných radikálů, o němž tolik kosmetiček a lékařů mluvilo v poslední době.
Když tělo zažije jevy, které zhoršují naše zdraví, kůže, vlasy a nehty nám o tom nejdřív řeknou. Koneckonců to znamená, že tělo postrádá hladinu antioxidantů, hlavní bojovníky s volnými radikály. Kdo jsou oni - volné radikály a antioxidanty, protože tyto názvy neustále slyšíme? A tak je naším úkolem vědět co nejvíce o nich, abychom chránili naše zdraví, zachovali čerstvost obličeje a veselí ducha.
Teorie volných radikálů byla poprvé zvažována v padesátých letech minulého století. Říká se, že je to kyslík, bez něhož na Zemi není žádný život, a proto je práce lidského těla nemožné, ale také podporuje tvorbu volných radikálů. Ten druhý zase poškodí buňky a jejich spojení. Takže se dostáváme z této nudné pleti, suché kůže, vrásek a mnoha dalších problémů.
Volné radikály jsou fragmenty molekul, ve kterých je volný elektron, ze kterého se stávají velmi nestálými, protože volné elektrony mají tendenci se spárovat.Volný elektron hledá pár. Nakonec se to stane - při hledání partnera se rozbíjí další pár a objeví se nové nestabilní spojení atd. V těle dochází k řetězové reakci, která vytváří nestabilní sloučeniny, které poškozují buňky.
Malé množství volných radikálů účinně bojuje bakterie a viry, ale velké množství, když jdou mimo kontrolu - je to škodlivé pro tělo. A zde přijdou na záchranu antioxidanty. Antioxidanty jsou schopny neutralizovat tyto částice předtím, než poškozují buňky těla.
Nejoblíbenější bojovníci volných radikálů stávají vitaminy A, C, E, selen, zinek, známá po dlouhou dobu. V pozdních padesátých let jsme objevili více a koenzym Q10, a od té doby, medicíny a kosmetologie se snaží najít nové způsoby a prostředky k prodloužení životnosti osoby a zastavit stáří, i když hodně záleží na nás - pokud jsme si vědomi o své zdraví, a jak postaráme se o ni.
Antioxidanty v kosmetice a výrobcích
Mnoho kosmetické výrobky mají antioxidační účinky, a jejich účinek na kůži závisí na koncentraci antioxidantů - čím více, tím lépe.Navíc antioxidanty zvyšují vzájemný účinek, například za přítomnosti dvou takových složek, pozitivní efekt může být zvýšen třikrát nebo vícekrát.
Vědci hledají nové způsoby a sloučeniny, takže výsledky jsou opakovaně posíleny. Ano, lékaři a kosmetologové se snaží nám pomáhat zachovat zdraví a mládí. Ale ... hodně závisí na vnějších faktorech, ekologii, na našem postoji k našemu vlastnímu zdraví. Například dlouhodobé vystavení slunci zrychluje negativní procesy. V tomto případě je třeba hledat nejen antioxidační kosmetické prostředky, ale také ochranu proti ultrafialovému záření.
Existuje další faktor, který zhoršuje stav kůže - stres, se kterým jsou všichni známí. Tento faktor je pomalý, ale jistý. Z jeho důsledků je velmi obtížné se zbavit, kůže ztrácí svou svěžest a pružnost. Pokud tedy často dochází k negativním emocím, vyhledávejte v předstihu kosmetické prostředky s klíčovými slovy - "cream-energetik", "sérum pro zlepšení barvy", "antistresový prostředek".
Antioxidanty se přidávají do kosmetiky, aby odolaly stárnutí pokožky, ale musíte se chránit i zevnitř.To znamená, že konzumace více antioxidantů z potravy, jako je poškození buněk volnými radikály, způsobí srdeční choroby, artritida, diabetes, kataraktu a mnoho dalších nemocí.
Nejlepší zdroje vitaminu A: rybí tuk, játra, vejce a mléčné výrobky. Vitamin A ve formě beta karotenu je přítomen v pestrobarevné ovoce a zeleniny, je převeden na vitamin A. Snížení při vaření, při styku s železa a mědi nádobí, a ve styku se vzduchem.
Nejlepší zdroje vitaminu E: rostlinné oleje (zejména Surový slunečnicový nebo řepkový), slunečnicová semena, arašídy, mandle, avokádo, chřest, špenát a další listové kultury. Snížena díky čisticím a zpracovatelským výrobkům při vystavení světlu a vzduchu.
Koenzym Q10 je silný antioxidant. Pomáhá předcházet oxidaci tuků v těle. Když tělo bojuje proti virové nebo bakteriální infekci, imunitní systém potřebuje více energie. Koenzym Q10 poskytuje této energii, buňky pracují efektivněji. Q10 se nachází v mnoha produktech.
Nejlepším zdrojem vitamínu C: Ovoce a zelenina, zejména rybíz, pomeranče, citrony, květák a brambory. Klesá v důsledku vystavení světlu a teplu, oteplování hotová jídla, kouření a kofein.
Selen - silný antioxidant - vzácný a velmi cenný prvek pro naše tělo pracuje efektivněji ve spolupráci s vitamínem E. nejlepších zdrojů selenu: kvasnice, česnek, játra, ryby, vejce. Pokles výrobků s nadměrným hnojením půdy, v těle - zatímco kouření.
Nejlepším zdrojem zinku: masné výrobky, masné výrobky, houby, ústřice, kvasnice, vejce, dýňová semínka a slunečnicových semen. Klesá z důvodu nadměrného čištění a zpracování produktů, antikoncepční pilulky, kouření a alkoholu.
Existují i další životně důležité vitamíny a prvky, které mohou být užitečné pro aktualizaci pokožka svou pružnost a tělo jako celek. Chcete-li získat dostatečné množství antioxidantů, které je třeba jíst velké množství těchto produktů, a proto je nutné použít léky a vitamíny, léky a konkrétně doporučené lékařem.
Antioxidanty pomáhají předcházet poškození před volnými radikály, které interferují s zdravou regeneraci kožních buněk, což je důvod, proč ona stárne, pokrytá vráskami, prohýbání a stárnutí. Při čtení tohoto článku se ve vašem těle již vytvořily tisíce volných radikálů. Takže je čas jednat.
