Lékař vám může umístit na neurčitou stravu, pokud trpíte poruchou trávení, jako je chronická gastritida, peptický vřed, přetrvávající průjem nebo refluxní onemocnění. Pokud jste nedávno podstoupili chirurgický zákrok na trávicím traktu, můžete také sledovat dietu. Jednoduchá strava je určena k omezení potravin, které zvyšují střevní aktivitu a které mohou dráždit gastrointestinální tkáň. Zatímco v plánu budete jíst především měkké potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které jsou snadno stravitelné.
Soft Protein
Vejce jsou v pořádku. Jednotlivci na nealkoholické stravě mohou mít dva až tři denní porce chudého masa, drůbeže, ryb nebo měkkýšů. Také jsou povoleny vařené sušené fazole, vejce, tofu nebo jiné náhražky masa a hladké máslo z máty. Všechny by měly být připraveny bez přídavku tuku; navíc pečené nebo parní maso, ryby a drůbež místo smažení, aby se potraviny udržovaly co nejméně měkké. Vyhněte se všem vyléčeným, zpracovaným, uzeným nebo vysoce kořeněným produktům, jako jsou horké psy, hovězí maso nebo maso.
Nízkotučné mléčné výrobky
Vyberte mléko s nízkým obsahem tuku. Dva až tři porce mléčných výrobků jsou denně povoleny bez jídla. Můžete mít mléko, rostlinné mléko, jemné tvrdé sýry, tvaroh, jogurt a zmrzlinu, ale vybírejte pouze výrobky s nízkým obsahem tuků nebo bez tuků, které udržují váš příjem tuku nízké. Vyhněte se krémům, silným nebo stárlým sýrům, jako je například modrý sýr nebo mléčné výrobky obsahující semena, bobule nebo silné koření.
Rafinovaná zrna
Vezměte 6 až 11 porcí zrn a produktů zrn, když máte neohroženou stravu. Vezměte šest až jedenáct porcí zrn a produktů zrn, zatímco jste na lačném jídle. Vyhněte se celému zrnu - včetně celozrnného chleba, hnědé rýže a celozrnných těstovin - ve prospěch bílé rýže, obohacených těstovin a chleba a pečených výrobků z bílé mouky. Při vaření zrna, jako je rýže, nepřidávejte žádný tuk nebo máslo. Vyberte si obyčejné bílé krekery, které nemají přidané semena, rafinované vařené obiloviny jako krém z rýže a cereálie s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou kukuřičné vločky.
Konzervované ovoce
Vyhněte se čerstvému ovoci. Dostanete dvě až čtyři porce ovoce každý den na příjemné stravě, ačkoli byste měli konzumovat konzervované nebo vařené ovoce nebo ovocné šťávy místo čerstvého ovoce. Vyhněte se všem druhům sušeného ovoce, bobulí a fíků.
Vařené zeleniny
Jen konzumujte vařenou zeleninu. Měli byste konzumovat pouze vařenou zeleninu, když budete sledovat nevýraznou dietu, ačkoli byste mohli tolerovat nějaký surový hlávkový salát. Plánujte tři až pět porcí denně. Nejezte zeleninu, která by mohla způsobit rozvíjení střevního plynu včetně zelí, růžičkových klíčků, okurky, brokolice, cibule, květáku nebo jiných, které dříve způsobily problémy s trávením. Můžete také mít zeleninové šťávy, ale vyvarujte se značkám, které obsahují silné koření.
Koření v moderování
Můžete konzumovat koření v moderování. Můžete použít mírné salátové dressingy, ocot, kečup, hořčici, sirup a oleje, jako je olivový olej, s mírným stravováním, ale vyhnout se všem, které mohou obsahovat silné koření, jako je křen, chilli papričky nebo česnek. Sůl a pepř jsou povoleny, stejně jako všechny mírné bylinky používané pro ochucení vašeho jídla.
Bezkofeinové nápoje
Nekofeinované nápoje jsou v pořádku. Lidé, kteří jsou na drzé dietě, mohou pít bylinný čaj, ale neměli by konzumovat nic společného s kofeinem, včetně černých čajů, kávy nebo sody. Všechny formy alkoholu nejsou povoleny.
