Senzualita je definována společností Merriam-Webster jako "vztahující se ke spokojenosti smíchu nebo ke spokojenosti chuti." Senzualita je způsob, jak žít život se smysly, které si plně uvědomují příjemné aspekty přírody, lidského těla, radosti a interakcí s ostatními. Smyslovost se zaměřuje na tělesný požitek těla; pomáhá také při zotavení traumy, posiluje emoční vývoj, vytváří lehkost a relaxaci v těle a pomáhá mysli se soustředit na radost z pohybu a povědomí o všech smyslech.
Krok 1
Zapojte smysly tím, že vyrazíte na procházku do přírody nebo na výlet do města, abyste viděli živost pohybu lidí. Získávání ven a umožnění smyslů zraku a zvuku má mnoho různých zkušeností pomáhá mysli se zapojit a upozornit a buduje smyslnost. Cítit tělo, jak rytmus chůze přebírá smysly. Absorbujte, jak se tělo cítí živé a smyslné, když se podílí na pohybu.
Krok 2
Jezte přírodní jídla. Tělo je nejsmysltější, když je v prvotním zdraví. Konzumujte zeleninu a ovoce. Mnoho z těchto položek je přirozeně smyslné a velmi příjemné k jídlu. Potraviny, jako jsou maliny, mango, jahody, hrozny, kokos, červené papriky, melouny, broskve, avokádo, chřest a houby jsou poměrně smyslné a plné živin.
Krok 3
Účast na smyslné masáži nebo s partnerem. Smyslná masáž uklidňuje svaly, stimuluje vzrušení, eliminuje stres a pomáhá tělu se soustředit na radost a potěšení smyslů. Masážní oleje v smyslných vůních, jako je vanilka, gardénie a svěží máta, dodávají masáž aroma.
Krok 4
Mějte smyslný domov. Vyplňte prostory smyslnými barvami; měkké sexy látky; a předměty, které uživateli připomínají exotická místa a smyslné zážitky. Používejte exotické vůně, jako je esenciální olej ze santalového dřeva nebo vonné vonné vonné vůně.
Krok 5
Tanec je skvělý způsob, jak zdokonalit smyslnou povahu. Tanec, ať už indoor nebo outdoor, sám nebo s partnerem, přináší tělu radost a oživuje všechny smysly. Rytmické pohyby tance pomáhají tělu relaxovat a oživovat s pozitivní energií. Tanec je činnost, která zaměřuje mysl na tělo a umožňuje uvolnění psychického a fyzického napětí.
Krok 6
Vytvořte smyslnou zahradu barevných a vonných květin a stromů. Stromy a květiny se smyslovými vůněmi zahrnují gardenii, šeříky, růže, levandule, petunia, lilie z údolí, zimolez, hyacint a mátou. Exotické květiny, které dodávají vzduchu smyslnosti do jakékoliv zahrady, zahrnují iris, mák a včelí balzám.
Krok 7
Udržujte myšlenku podněcovanou tím, že čtete značně a získáte nové zkušenosti. Rozdělte každodenní rutinu s knihami o exotických místech a zkušenostech, které učí nové dovednosti nebo poskytují nové dobrodružství.
Věci, které budete potřebovat
- Masážní olej
- Květiny a stromy
- Zahradnické nářadí
- Prvky domácí výzdoby
- Chůze
- Knihy
- Přírodní potraviny
Tipy
- Učinit smyslnou prioritu ve svém osobním životě. Najděte čas, aby vaše smysly příjemné zážitky. Odstraňte nepořádek a vychutnejte si dům, který je smyslný a uklidňující.
Upozornění
- Poraďte se se svým lékařem předtím, než provedete jakékoli změny ve stravovacích a cvičebních návycích.
