Pneumotoraxem může být vážný plicní stav, který způsobuje potíže s dýcháním, ostré bolesti na hrudi a těsnost na hrudníku. Pneumotorax nastává, když vzduch uniká z plic a vyplní pleurální prostor, což je oblast mezi plicemi a hrudní stěnou. Vzduch nemůže uniknout a zatlačit na plicní tkáň, což je těžké dýchat. To je typicky způsobeno něčím, které propíchnou plicní tkáň, jako je zlomené žebro nebo pronikající trauma, i když se některé stavy vyskytují spontánně. Někdy je potřeba hrudní trubice k odvádění přebytečného vzduchu nebo nahromaděné tekutiny. Váš lékař by mohl předepsat určité dýchací cviky, které byste mohli provést, když se zotavíte z pneumotoraxu.
Důležitost
Dýchací cvičení po pneumotoraxu jsou prospěšné v rámci vašich léčebných metod. Nevykonávání cvičení by mohlo vést k ztuhnutí svalů hrudní klece. To může způsobit, že dýchání je obtížnější nebo bolestivější, jak se ztužené svaly snaží expandovat. Navíc může mít malý, mělký dech vést ke snížení příjmu kyslíku. Kyslík je nezbytný k tomu, aby tělu pomohl léčit a udržoval úroveň aktivity, aniž by se stal letargickým.
Výhody
Dýchací cvičení po pneumotoraxu pomáhají udržet vaši plicní tkáň elastickou a vaše úsilí o dýchání trochu ulehčí. Navíc hluboké dýchání a kašel snižují výskyt další atelektázy, k níž dochází, když se malé drobné vzduchové vaky plic, známé jako alveoly, srážejí a srážejí na sebe. Aktivita zhluboka dýchání tlačí vzduch do alveol, což může pomoci udržet je otevřené. Tyto vzduchové vaky jsou zodpovědné za výměnu kyslíku a oxidu uhličitého za krevní oběh a atelectáza může snížit množství kyslíku, které vaše krev může přenášet do vašich tkání.
Cvičení
Můžete cvičit hluboké dýchací cvičení, které vám pomohou léčit se z pneumotoraxu. Když ležíte na zádech, položte dlaně na břicho na nejnižší úroveň vašich žeber. Dýchjte pomalu a hluboce, používejte břicho, abyste nasákli vzduch do plic. Podle webové stránky na internetové stránce univerzity Missouri tento druh cvičení pomůže přivést vzduch do dolních částí plic, což může snížit výskyt atelectázy. Můžete také zvážit bzučení, když vydechujete. Nakreslete dlouhý, hluboký dech a bzučení, když vydechujete, a snažte se držet zvuk co nejdéle. Procvičte tento typ dýchání po dobu dvou až tří minut.
Úvahy
Postupujte podle pokynů svého lékaře nebo zdravotní sestry pro cvičení dýchacích cvičení po pneumotoraxu. Také potřebujete odpočinek, jak se vaše plic léčí, takže se vyvarujte přehánění cvičení, aby se proces urychlil. Zaměřte se na své dýchání a vyhýbejte se pronásledování nebo opakované, mělké dechy. Tento typ hyperventilace může způsobit závratě nebo může způsobit zranění. Pokud máte pocit ostrého bolesti nebo náhlého dušnosti, zastavte cvičení a kontaktujte svého lékaře.
