Schwinn Airdyne je vnitřní cvičení nebo stacionární kolo. Zatímco stacionární motocykly obecně spálí podobné množství kalorií, Airdyne nabízí volitelné cvičení na horním těle, které zvyšují spálené kalorie. Konkrétní kalorické údaje nejsou k dispozici pro Airdyne, ale můžete odhadnout odhad kalorické kalkulace.
Měření
Stacionární motocykly měří vaši úroveň úsilí různými způsoby, jako jsou otáčky pedálů za minutu, vzdálenost pokryta v průběhu času nebo wattů energie, kterou generujete pomocí šlapání. Schwinn Airdyne má vlastní kalkulační kalkulačku a také měří otáčky za minutu a úroveň odporu, vysvětluje výrobce.
Odpor
U pneumatiky Schwinn Airdyne zvyšuje odolnost pedálu, čím rychleji pedálujete. Tato změna přibližuje účinek odolnosti proti větru pro silniční cyklistiku. Měření rychlosti samo o sobě nestačí odhadnout, kolik kalorií spalujete, protože úroveň odporu řídí, jak těžké se musíte vyvíjet, abyste udrželi rychlost.
Rozsah
Americká rada pro cvičení uvádí údaje ukazující, že uživatelé stacionárních kol vypalují 0,05 až 0,22 kalorií za minutu na kilogram tělesné hmotnosti. Nízký konec této stupnice je pro nízkoenergetické výstupy 50 W, zatímco horní konec je 250 W. Čím více vážíte, tím rychleji pedálujete, tím více kalorií spálíte. Webová stránka Internet Fitness vypočítá, že osoba s kapacitou 160 liber může spálit 403 za 30 minut silného stacionárního cyklu.
