Bolest v dolní levé části břicha při cvičení není neobvyklá. Pokud pocítíte jen tuto bolest během práce, je to pravděpodobně nic víc než boční steh nebo bolestivá bolest. Ale podle MayoClinic.com, další příčiny bolesti v dolní levé břišní oblasti zahrnují apendicitidu, rakovinu, endometriózu, zranění, střevní obstrukci, infekce ledvin a roztrhané tlusté střevo. Některé z těchto stavů jsou závažné, takže se podívejte na lékaře, pokud máte intenzivní bolest břicha, která se vás týká.
Boční stehy
Boční stehy, známé také jako křeče nebo bolest, jsou častou bolestí pro nové cvičence. Navzdory tomu, že jsou bolestné, boční stehy nejsou důvodem k obavám a přestanou se cvičit. Abyste zabránili bočním stenám, nepijte příliš mnoho vody nebo jíst potraviny, které jsou před námahou. To je běžný problém pro ty, kteří právě začínají cvičební program. Když se dostanete do lepší podoby, vaše boční stehy by měly ustoupit. Když začnete pociťovat křeče, dejte si dlouhý, pomalý dech, jako kdybyste dýchali slámou a pak vybuchli.
Zranění
Bolest břicha při cvičení může být důsledkem poranění. Pokud vytáhnete sval nebo se příliš zatlačíte, může se břicho cítit bolestně. Zabraňte tomu, abyste se příliš silně nedotýkali. Obvykle se bojíte den po intenzivním břišním tréninku, proto zkuste si odpočinout mezi cvičením na odpor, které působí na břicho. Pokud cvičení bolí, přestane to dělat a nechte své tělo zotavit. Můžete vyzkoušet různé cvičení, které nebudou bolet, dokud se vaše břicho nezhojila.
Apendicitida
Apendicitida je důsledkem zapáleného příkrovu, který se obvykle léčí odstraněním přílohy. Bolest obvykle začíná na břicho knoflíku a cestuje do pravé dolní části břicha, ale podle MayoClinic.com může dojít také k bolesti na levé straně. Tato bolest se během několika hodin stává ostřejší a často je doprovázena nevolností, ztrátou chuti k jídlu, horečkou, zácpou, průjem a otoky břicha. Pokud si myslíte, že trpíte apendicitidou, okamžitě kontaktujte svého lékaře, neboť se jedná o zdravotní nouzi.
Endometrióza
Endometrióza je chronické onemocnění, které se stane, když vyčnívající děložní žena vyrůstá mimo její dělohu. To vede k bolesti pánve a může být vážné. Bolest se také vyskytuje s periody, pohlavním stykem, pohyby střev a močením. Pokud si myslíte, že trpíte endometriózou, okamžitě navštivte svého lékaře.
