Ano, je pravda, že pití vína nebo piva může být pro vás dobré, pokud ho omezíte na mírné množství. Pomáhá Vašemu srdci a může snížit riziko vzniku cukrovky typu 2 a žlučových kamenů. Na druhé straně existují důkazy, že konzumace alkoholu může zvyšovat riziko rakoviny prsu, a pivo a víno obsahují kalorie, takže i když pijete průměrné množství - jeden nápoj pro ženy a dva nápoje pro muže - získáte z kalu příliš mnoho jakékoli jídlo nebo pití vede k nárůstu hmotnosti. Znalost počtu kalorií pro vaše oblíbené víno nebo pivo vám může pomoci rozhodnout, zda stojí za to.
Mějte světlo s bílým
Co se týče kalorií, malé bílé víno není tak špatné, pokud zůstanete v doporučené velikosti 5 uncí. V průměru má sklenici bílého vína o objemu 5 uncí 121 kalorií. Samozřejmě, že kalorie se liší mezi různými druhy vína. Například, 5-unce sklenice chardonnay má 123 kalorií, zatímco stejné velikosti sklenice riesling má 118 kalorií. Nejmenší kalorické bílé víno je muller thurgau, který má 112 kalorií na 5 jednotek skla.
Malé červené víno je v pořádku
Červené víno je o něco vyšší v kaloriích než bílé víno, s průměrnou hodnotou 125 kalorií na 5 unce skla. Sklenice červeného zinfandelu o objemu 5 uncí je o něco vyšší než průměr, s 129 kalorií a cabernet sauvignon je o něco méně než průměrná s 122 kalorií. Nejnižší kalorie červené víno je gamay, se 115 kalorií na 5 unce skla.
Pravé pivo trochu vysoké
Pokud jde o to, který nápoj má nejvíce kalorií, získává pravidelné pivo. V průměru má sklenici pravidelného piva o rozloze 12 jednotek, které je považováno za jeden nápoj, 153 kalorií. Pivní kalorie se také liší od značky až po značku. Například džus Budweiser o objemu 12 uncí má 146 kalorií, zatímco stejná porce Blue Moon má 171 kalorií. Nejvyšší kalorií piva je Sierra Nevada Bigfoot s 330 kalorií na 12 uncí.
Ušetřete kalorie a udělejte to světlo
Zatímco pravidelné pivo je nejvyšší kalorický nápoj, světlé pivo je nejnižší, s průměrným obsahem 103 kalorií na podávání 12 uncí. Bud Light je trochu vyšší než průměr, s 110 kalorií na porci, zatímco Miller Light je o něco nižší než průměr, s 96 kalorií na porci. Nejlevnějším výběrem kalorií je pivo Budweiser Select 55 s pouhými 55 kalorií na podání 12 uncí.
