Trávení času s vaším dítětem podporuje propojení a dává vám, rodiči, příležitost modelovat zdravé chování. Vytváření příležitostí k cvičení denně může být stejně výhodné jako popping v dětském cvičení DVD, které můžete vy a vaše dítě společně užívat. Při prvním výcviku na DVD cvičení je vhodné nejprve sledovat celý trénink, abyste se ujistili, že je to vhodné pro vás i vaše dítě. Cvičení s dítětem v pohodlí vašeho domova s cvičebními DVD Mami a dítětem je skvělý způsob, jak společně trávit čas a zapojit se do aktivit zvyšujících zdraví.
Výběr
Množství cvičení DVD je k dispozici v obchodech a online s několika cílovými rodiči a dětmi. Je častější najít DVD cvičení zaměřené na děti, které vedou instruktoři, kteří mají dospělé cvičební série, jako Denise Austin a Billy Blanks z Tae Bo slávy. Výběrem videí pro děti, které jsou přátelské k vašim dětem, ve formátech, které jste obeznámeni, můžete poskytnout vy a vašemu dítěti náročný trénink. Chcete-li s vámi přitáhnout vaše dítě k cvičení, buďte připraveni tolerovat "dítě-talk" a možná hloupé pohyby.
Věk-Vhodné
Cvičení DVD jsou obecně kategorizována podle věku, jen málo je k dispozici pro maminky s batolaty nebo mladšími. Mnoho z dostupných videí cvičení je určeno pro děti ve školním věku, s krátkým pěti až desetiminutovým tréninkem a celé DVD jen 30 až 40 minut. Pokus o nový formát může poskytnout náročné cvičení pro dospělé, i když je to cvičení DVD vytvořené pro děti. Pokud jste nikdy nezkusili bojové umění, zkusit "Kick To Fit Jr. for Kids" vám může dát skvělý trénink, zatímco učíte nové pohyby s vaším dítětem.
Energizující zkušenosti
Když je vaše dítě plné energie, můžete tuto energii nasměrovat přes cvičení. Je také skvělé pro uvolnění nadměrného stresu pro vás, rodiče. Podívejte se na cvičení DVD, které se zaměřují na kardiovaskulární systém a které mají snadné sledování pohybu. Pokud chcete tančit, pak si pro děti vyberete taneční video pro děti, jako je 29-minutové cvičení Kari Anderson DVD "Shake" vytvořené pro děti od šesti do jedenácti let.
Cvičení mysli a těla
Dítě je důležité vystavit všem typům cvičení. Jóga může být zábavný způsob, jak cvičit s dítětem a sdílet uklidňující a uklidňující zážitek prostřednictvím cvičení. Existují jóga DVD pro děti, které si můžete vychutnat, jako je například známý odborník na jógu Rodney Yee "Yoga Journal Family Yoga" DVD. Pokud jste již nadšenec jógy, pak uděláte póze se směrem dítěte, který je přátelský s dětmi, vám umožní vystupovat na úrovni komfortu a výzvou, zatímco vaše dítě se může držet programování na DVD.
Vychutnávání zkušeností
Pokud jste matka, která touží zhubnout nebo se připravit na maraton, možná nenajdete cvičení DVD vhodné pro práci s dítětem a dosažení těchto cílů. Může být zapotřebí jiný způsob myšlení, který je otevřen primárnímu hraní pro cvičení a zábavu. Čím více si můžete vychutnat s dítětem, tím bohatší zážitek je pro vás oba. Buďte kreativní a prozkoumejte cvičení DVD, která osloví vaše vnitřní dítě. Vychutnávání zkušeností s cvičením s dítětem může poskytnout cennou lekci, že cvičení je zábavné.
