V naší nejnovější epizodě Stronger podcast se naučíte, jak být na cestě.
Budete spát váš alarm, není tam žádná horká voda a zapomněli jste si koupit mléko na kávu. A právě tak je váš den špatný začátek. Je to, jako byste si s přepnutím přepínače určili svou náladu na den. Ale kdo ovládá tento rozvaděč? Podle Jamie Price, zakladatele aplikace App Stop, Breathe & Think, to uděláte.
Dozvídám se to během našeho Silnějšího podcastového rozhovoru s Cenou o tom, jaká přesnost je přesně a jak "tolik mám teď udělat tolik dalších věcí, které teď mám dělat", může člověk během svého dne dosáhnout vyrovnanosti díky snadné "resetování", jak je říká .
Osobně jsem našel meditaci v jeho tradiční podobě ohromující a namáhavé. Nemůžu sedět pořád déle než dvě minuty a pokoušet se vyčistit mou myšlenku pouze připomíná, že je to úplná překážka, pravda, s čím bych se raději nechtěla vyrovnat. Takže jsem se vzdal a moc přes den.
Stop, Breathe & Think, zakladatelka Jamie Price, kterou pohovořila s Michelle Vartanovou pro silnější podcast. Ale poté, co jsem zjistil, že existují praktické cvičení, které je možné použít na procházce, nebo dokonce i při jízdě, které mohou mít pozitivní emocionální dopad za méně než několik minut, jsem ochotný dát další záběr. Ve skutečnosti jsem to zkusil na konci této epizody a nechal jsem se cítit jako nadřazený operátor rozvaděčů. Poslouchejte a vyzkoušejte si to sami.
POUŽÍVEJTE SI ZLEPŠÍ: Jak se uklidnit za méně než 3 minuty
A hovoří-li o tom, že je to možné, mohou čtenáři SWEET-LIFE po omezenou dobu využívat VIP přístupu k jednomu měsíci bezplatných prémiových vedených meditací a činností zaměřených na pozornost. Jděte sem a užijte si 30 dní zdarma, když zadáte speciální kód: SLADKÝ ŽIVOT.
(Pro každý placený oddych Stop Breath & Think VIP obdrží komise sweet-life.club provizi.)
