Pokud pijete více zeleného čaje, abyste zlepšili své zdraví, možná budete chtít zvážit i vaření vašeho dítěte. Zelený čaj je bohatý na katechiny, živiny bojující proti onemocnění, které mohou podle Harvardské školy veřejného zdraví chránit před srdečními chorobami a určitými druhy rakoviny. Pro vaše děti mohou tyto katechíny pomáhat v boji s dutinami a chřipkou a udržet je zdravé srdce. Obraťte se na pediatra vašeho dítěte před přidáním zeleného čaje k jídlu.
Zdravější úst
Děti jsou ve zvýšeném riziku zubního kazu, říká Johns Hopkins Medicine. Pitný zelený čaj může podle studie z roku 2012 publikované v časopise "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" snížit riziko dutiny vašeho dítěte a zlepšit špatný dech. Phytonutrientní katechiny v zeleném čaji, konkrétně epigallocatechin-galát, chrání ústa vašeho dítěte před bakteriemi způsobujícími dutinu, zatímco složky síry působí špatně. Zatímco toto jsou slibné informace o zeleném čaji a zdraví zubů, je třeba provést více výzkumů před formálními tvrzeními a doporučeními.
Boj proti chřipce
Katechiny v zeleném čaji mají antivirové vlastnosti, které mohou chránit vaše dítě před chřipkou. Studie z roku 2011, publikovaná v časopise Journal of Nutrition, zkoumala vztah mezi konzumací zeleného čaje a infekcí chřipky u skupiny žáků základních škol v Japonsku. Vědci zaznamenali méně případů infekce chřipky u dětí, kteří denně vypili jeden až pět šálků zeleného čaje. Pít víc než pět šálků denně nenabídlo žádnou další ochranu.
Dobré pro srdce
Ztráta plaku v tepnách začíná v dětství, podle American Heart Association. Učinit kroky ke zlepšení zdraví vašich dětí nyní může pomoci zabránit rozvoji onemocnění srdce, jakmile dosáhnou dospělosti. Přidání zeleného čaje do stravy dítěte může pomoci zlepšit zdraví srdce. Studie z roku 2008 publikovaná v publikaci "Obezita" zjistila pokles hladiny krevního tlaku a cholesterolu u skupiny obézních japonských dětí, kterým byl podáván nápoj bohatý na katechin.
Obavy o bezpečnost
Šálek zeleného čaje obsahuje 100 miligramů kofeinu. Vzhledem k tomu, že je zdrojem kofeinu, můžete se obávat, že dítěti dáte zelený čaj. Kofein se však běžně vyskytuje v řadě potravin, které vaše dítě může již konzumovat, včetně čokolády, a může být v malých množstvích bezpečné, například jedna šálek denně.
