400 metrů dlouhý štafetový závod je významným závodem v hlavních událostech, jako jsou olympijské hry, mistrovství světa a národní mistrovství. Relayové závody jsou vyhrát týmy, které dokončí závod v nejrychlejším čase, ale vedle rychlosti jsou i další faktory. Reléový tým musí být dobře koordinovaný a musí mít schopnost předat obušku z jednoho člena týmu do druhého, aniž by jej upustil, při zachování maximální rychlosti.
Závod
Celé kolo kolem světové třídy venkovní dráhy je 400 metrů. Během tohoto závodu každý běžec běží 100 metrů s obuškem v ruce a zůstává ve vlastním pruhu. Protože traťová křivka vypadá, běžec ve vnějších uličkách má významný náskok na ty, kteří běží ve vnitřních uličkách, ale každý běžec běží stejnou vzdálenost po celý závod.
Začátek
Vedoucí závodníci v tomto závodě začínají ve startovních blocích. Oba drželi obušku v jedné ruce a sundávali, když slyšeli štartovací pistoli. Pokud běžec brzy opustí počáteční bloky, zbraň podruhé zahřeje, aby se ukázalo, že došlo k nesprávnému startu, a závod se musí znovu spustit. Pokud běžec udělá druhý falešný start, jeho tým je vyloučen z závodu.
Přejíždějící kobylka
Po každém běhu běží noha z 400 m štafeta, odkládá obušku spoluhráči. Tento spoluhráč musí dostat obušku do 20 metrů. Pokud je průchod před nebo po této oblasti, průchod je považován za nelegální a tým je diskvalifikován. Také, pokud běžec udeří obušku při průjezdu nebo uprostřed závodu, tým je diskvalifikován.
Vyhrávání závodu
Tým, který doplňuje čtyři oddělené obušky, legálně a úspěšně projde a poslední závodník překročí cílovou čáru. Vzhledem k tomu, že 400m relé zahrnuje tak rychlé a rozhodné průjezdy, soudci někdy musí před vyhlášením vítěze přezkoumat záznamy významných závodů (olympijské hry, mistrovství světa, národní mistrovství, olympijské zkoušky).
