Pokud jste řekli skupině dobrých přátel, že máte bolest na jedné straně vašeho zadku a na zadní straně stehna, může se vám domnívat, že máte "ischias". Ale vy? Jak víte, že to není jen vytažený sval, burzititida nebo nějaká jiná méně falešná situace? Přestože nalezení odpovědi může vyžadovat výlet do ordinace lékaře, existují některé způsoby, jak můžete "otestovat" ischiatický nerv doma.
Krok 1
Při posezení se zhluboka nadechněte, držte ho a natahujte nebo zahřměte. Toto se nazývá manévr Valsalvy. Tato činnost může zhoršit poškození disku. Podle publikace v časopise Journal of the American Medical Association z července 2009 je nejčastější příčinou ischiasu roztrhaný disk v dolní části zad. Manévr Valsalvy, který způsobuje zvýšení vyzařující bolesti, je v souladu s scénářem s roztrženým diskem. Nemá-li se zvyšující se vyzařující bolest, naznačuje, že zdrojem bolesti nemusí být ischiatický nerv.
Krok 2
Ležte na zádech s nohama zcela vytaženým. Nechte asistent pomalu zvedat rovnou nohu na bolestivé straně. Zvednutím nohy působí napětí na sedací nerv. Pokud je nerv stlačený nebo zapálený, bude pod napětím bolestnější. Zatímco zvýšená bolest tohoto testu nohu není specifická pro ischias, pokud je rovná noha zvýšena na 90 stupňů bez zvýšení bolesti, je nepravděpodobné, že bolest pochází ze sedacího nervu. Tento jednoduchý test podle studie z roku 2007 publikované v Archivu fyzikální medicíny a rehabilitace správně identifikoval dvě třetiny pacientů s pravou ischiasou.
Krok 3
Chůze po prstích a potom se po patách procházejte prsty. Je síla nohy na bolestivé straně rovna síle nedotčené strany? Dále sedněte s nohama na podlaze a zvedněte prsty z podlahy. Nechte asistenta tlačit na prsty, zatímco budete odolat. Existuje stejná síla v prstích? Slabost kteréhokoli z těchto snah na bolestivé straně spočívá v ischiatickém nervu.
Krok 4
Zavřete oči, protože váš asistent pečlivě zkouší vaši schopnost rozpoznat ostrý konec od nudného konce bezpečnostního kolíku. To by se mělo provádět na několika místech na nohou i na nohou. Snížená citlivost na část bolestivé nohy by byla očekávána s významným problémem se sedativním nervem.
Krok 5
Změřte vzdálenost v okolí těl v nejširším místě. Stejně tak změřte obvod každého stehna v bodě asi 4 palce nad kolenami. Tato měření by měla být stejná. Pokud je bolestivá strana měřena o více než 1/2 palce menší v jednom měřicím bodě, mohlo by to znamenat významný problém se sedativním nervem.
Věci, které budete potřebovat
- Svinovací metr
- Spínací špendlík
Tipy
- Určení, že symptomy pravděpodobně přicházejí ze sedacího nervu, se týkají specifické příčiny. Pokud máte podezření, že máte problém se sedacími nervy, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.
Upozornění
- Významná slabost a svalová atrofie jsou červené vlajky. Tyto podmínky vyžadují okamžitou pozornost vašeho poskytovatele zdravotní péče, protože mohou být nevratné nebo progresivní.
