Pokud si všimnete celulitidy - ztlumíte tuk, který se podobá povrchu pomerančové kůry - nejste sami. Podle "Scientific American" 90 procent žen a 10 procent mužů má celulitidu. Odskočení nemusí nutně způsobit zmizení celulitidy, ale může vám pomoci snížit tělesný tuk, což zase snižuje vzhled celulitidy.
Co je celulitida?
Celulitida není choroba nebo zdravotní stav. Místo toho je to způsob, jak mnoho lidí - a většina žen - ukládají tuky. To se objevuje ve dvacátých a třicátých letech, protože kolagen se snižuje a tukové buňky se zvětšují. To je nejběžnější kolem stehen a boků, ale můžete ji rozvíjet kdekoliv. Snížení oběhu může také hrát roli v produkci celulitidy, ale celulitida nemusí nutně znamenat, že máte problém s cévami.
Jak pomstění pomůže
Rebounding je forma vysoce intenzivní kardiovaskulární cvičení, což znamená, že vám pomůže spálit kalorie a zbavit se tuku. Snižování obsahu tuku sníží vzhled celulitidy, neboť celulitida je typ tuku a někteří lidé zjistí, že s menším tělesným tukem celulitida zcela zmizí. Odskok zvyšuje také cirkulaci do dolní části těla, což snižuje riziko celulitidy v důsledku sníženého oběhu. Pro nejvíce přínosů se zaměřte na 300 minut kardio týdně.
Omezení odskočení
I když odskočení může snížit váš tělesný tuk, nebude to úplně eliminovat, což znamená, že můžete mít ještě nějakou celulitidu. Někteří lidé jsou náchylnější k celulitidě než jiní kvůli koktejlu genetiky, životního stylu a štěstí. Pokud máte hodně celulitidy, můžete vidět méně zlepšení než někdo, kdo má jen celulitidu.
Další strategie celulitidy
Zázračné krémy neřeší příčiny celulitidy. Zatímco mohou vycpávat kůži, nebudou úplně eliminovat celulitidu. Laserové ošetření a masážní stroje mohou pomoci zlepšit oběh a snížit celulitidu. Někteří lidé se rozhodli pro tukové nebo silikonové injekce, aby eliminovali a vyplnili záhyby, ale výsledky těchto ošetření mohou být smíšeny. Vědecký Američan doporučuje jíst zdravou, vyváženou stravu, zůstat aktivní a nosit oděv, který nesnižuje tok krve.
