Sportovní plná hlava krásných, lesklých vlasů je něco, co většina lidí chce. Když se vaše vlasy začnou ztenčovat a vaše pokožka se začne projevovat, budete pravděpodobně chtít provést nějakou formu akce. Ředění, nevýrazné vlasy jsou léčitelné. Špatná strava může být přispívajícím faktorem k bezvládnému, bez života. Změna stravovacích návyků může obnovit vaše husté, zdravé vlasy. Správná technologie kartáčování, sušení a mytí může také dát objem a lesk, zvláště pokud používáte objemové výrobky.
Krok 1
Umyjte si vlasy objemovým šamponem. Používejte šampon s niacinem nebo vitamínem B3. Niacin může způsobit, že vypadají vlasy silnější, tvrdí studie z časopisu "Journal of Cosmetic Dermatology" v roce 2005. Pšeničný protein může mít podobný účinek, pokud je používán v šamponu, podle článku z prosince 2009 v online verzi "Good Housekeeping . "
Krok 2
Použijte objemový kondicionér. "Dobrý úklid" varuje, že těžký objemový kondicionér nebo jiné těžké produkty mohou způsobit, že vypadají vlasy rovně.
Krok 3
Použijte zesilovací sprej na stále vlhké vlasy. Vyzkoušejte Nioxin Volume & Texture Cr? Me nebo Bumble & Bumble Thickening Spray, které vám umožní zlepšit vzhled vašich vlasů, jak to doporučuje "Good Housekeeping".
Krok 4
Vyfouchejte vlasy. Použijte kulatý kartáč na udržování vlasů o několik centimetrů nad pokožkou hlavy, začínající vzadu. Nejprve vysušte kořeny. Vytáhněte štětec směrem ke konci vlasů. Posuňte vysoušeč po štětce. Bude to hladké a suché vlasy, aby vám to lesklé, plný vzhled, když jste skončili. Pracujte v řezech, pohybujte se dopředu, dokud vaše vlasy nezůstane suché. Překlopte hlavu a pokračujte v vysušení od kořene až po špičku.
Krok 5
Vezměte multivitaminový a multiminerální přípravek. B vitaminy a biotin jsou zvláště důležité pro růst zdravých vlasů, říká Nicole Sundeneová, MD, internetová stránka Kitchen Table Medicine.
Krok 6
Jezte lněné semínko. Sundene navrhuje konzumovat čerstvě rozemletá lněná semínka pro omega-3 a bílkovinu, o kterých říká, že jsou oba užitečné pro růst lesklých vlasů. Posypte mleté lněné semínky na obilovinách, salátech, ovesné vločce nebo na vaši misku. Zahrnujte lněná semínka do tvaru smoothies, pokud se vám nestará o chuť přímo na potravinách. Použijte předsečené semena nebo olej z lněného semínka, abyste přeskočili krok broušení. Jedna lžíce oleje nebo 1 až 3 polévkové lžíce. mletého lnu se doporučuje.
Věci, které budete potřebovat
- Šampon pro zvlhčování
- Objemový kondicionér
- Kulatý kartáč
- Blow sušička
- Zahusťovací sprej
Tipy
- Zkuste Rogaine nebo Propecia, obě léky na léčbu vypadávání vlasů, zvrácení ztráty vlasů nebo alespoň prevenci další ztráty.
