V lednu 2010 jsem zasáhla dno. Bylo mi 30 let a vážím 351 liber. Často jsem chodil do restaurace a těžko jsem se tam dostal do stánku. Sedět na židli nebylo mnohem lepší; Vždycky jsem se bála, že se to zlomí. Ale měl jsem větší problémy než jen rozpaky: Věděla jsem, že když jsem nedělal něco brzy, zemřu. Začal jsem dieta a pracoval ven, a já jsem klesl 187 liber během 54 týdnů. Teď jsem pod 10 procent tělesného tuku a jsem nejšťastnější, jaký jsem kdy byl!
Šla jsem do ordinace lékaře a četla tu odvážný nápis na mém grafu: "MORBIDLY OBESE." Stále vidím ten obraz v mé mysli. Věděla jsem, že musím něco udělat pravdu tam a tam, a nikdy jsem se neohlédla.
John David Mugovero
Můj bod otáčení
David ztratil 157 liber během 54 týdnů! Můj bratr vážil téměř 400 liber, když musel podstoupit operaci v jeho srdci - jeden by nemusel potřeboval, kdyby měl zdravou váhu. Nepřežil. Trval jsem dlouhou dobu a bojoval jsem se strachem z umírání. Když jsem si myslel, že rodiče musejí pohřbít další dítě, bylo to pro mě tolik práce. Šla jsem do ordinace lékaře a četla tu odvážný nápis na mém grafu: "MORBIDLY OBESE." Stále vidím ten obraz v mé mysli. Věděla jsem, že musím něco udělat pravdu tam a tam, a nikdy jsem se neohlédla.
Můj systém podpory
"Našel jsem způsob, jak milovat cvičení, a teď každý den pracuji." Je úžasné, co jsou lidské bytosti schopné, když jejich alternativou je smrt. Bál jsem se dlouhou dobu umírání a to byl silný motivátor. Chtěl jsem žít pro své rodiče, ale také jsem chtěl žít pro sebe. Moji rodiče byli moje kamení. Dali mi vnitřní sílu, kterou jsem potřeboval, abych změnil život. V tělocvičně jsem také udělal řadu přátel, kteří mi pro mě obrovsky povzbudili. Vyráběli radost a jejich laskavost a motivace mě vedla.
Moje největší výzva na cestě k úspěchu
"Bojím se, že umírám dlouho a byl to silný motivátor." Jistě, bylo by snadnější zhubnout s chirurgickým zákrokem. A mohl jsem spadnout za všechny ty gimmické možnosti hubnutí venku. Ale pravdou je, že jsem chtěl ztratit váhu sám. Samozřejmě, to byla výzva sama o sobě, ale věděla jsem, že kdybych věřil v sebe a dal mi to všechno, všechno bylo možné. Pokud to chcete udělat, můžete také. Našel jsem způsob, jak milovat cvičení, a teď každý den pracuji. Žiji to a já to miluju!
Moje tajemství úspěchu, které doufám s ostatními sdílet
Cvičení bylo pro mé ztráty na váhu nesmírně důležité a je to něco, na co se každý den těším, ale pokud jste jako já, nemůžete pracovat špatně. Sledování kalorií je nutné. Další návrh: Zůstaňte konzistentní a pokračujte v učení. Často jsem častěji diskutoval o společenských vývěskách, abych se dozvěděl více o výživě a fitness - a pokud mohu učit a pomoct i ostatním, tím lépe!
