Více než polovina všech žen vykazuje během svého života některé příznaky nebo známky fibrocystických prsou. Termín popisuje prsa, která se v textuře cítí hrudkovitě nebo nerovnoměrně, jako výsledek nodulárního vývoje žlázové žlázy, včetně kruhových nebo oválných cyst. Někdy bolestivé a nevzhledné mohou být symptomy fibrocystického onemocnění prsu pomáhány tím, že se vyhýbá určitým potravinám.
Kofein
kofeinové nápoje jako káva by se měly vyhnout Photo Credit: violetkaipa / iStock / Getty Images Snížení nebo úplné vyloučení množství kofeinu, které konzumujete, může pomoci s fibrocystickými prsy. Podle Brownovy univerzity by to mělo zahrnovat odstranění nebo snížení všech kofeinovaných nápojů a potravin, včetně kávy, sody, čaje a čokolády, po dobu čtyř až šesti měsíců. Tato doba je doporučena, protože ne všichni ženy zjistí, že eliminaci kofeinu je užitečná ve studiích, ale zkušební doba bude ukazovat, zda je užitečná ve vašem konkrétním případě.
Nasycené tuky
vyhnout se plnotučné mléčné výrobky, jako je sýr Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Brownova univerzita uvádí, že existuje korelace mezi nasycenými tuky a fibrocystickým onemocněním prsů. Zvýšený příjem nasycených tuků vede k vyšší incidenci fibrocystického onemocnění prsu. Vyhněte se mastným střihům masa, vajec a mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku, včetně sýra, krému a plnotučného jogurtu.
Alkohol
omezit nebo zastavit spotřebu vína Foto kredit: Stravování1Now / iStock / Getty Images Jak Brown University, tak Women to Women radí těm, kteří mají fibrocystické onemocnění prsu, aby buď zcela zanechali alkohol, nebo snížili úroveň spotřeby na velmi nízké příjmové body. Ženy a ženy konstatují, že to není pro všechny účinné, pokud jde o pomoc, ale je účinná u některých žen. Část přínosu pochází z úlevy, že eliminace alkoholu z potravy přináší do jater, který také pracuje na zpracování přebytečného estrogenu v těle, což přispívá k fibrocystickému onemocnění prsu.
Slané potraviny
Pokud je sůl potřebná, vybírejte jodidovou sůl Photo Credit: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images Sůl pomáhá tělu zadržovat tekutiny, ale cysty fibrocystických prsů jsou primárně složeny z tekutin. Podle žen a žen může snížit nebo dramaticky snížit hladiny soli ve vaší stravě pomůže snížit zadržené tekutiny a velikost cyst. Pokud potřebujete používat sůl, zvolte jodidovaný roztok bez soli. Nedostatek jódu byl spojen se zvýšenou pravděpodobností cysty prsu, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu.
