Ischiatický nerv je nejdelší nerv v těle. To běží z vašeho bedra a hýždí oblasti po obou nohách. Pokud se u vás projeví ostrá bolest dolní části zad, hýždí, zadní části stehen nebo zadní části nohou, může dojít k bolesti sedacího nervu. Tato bolest může být závislá na příčině, ale může být velmi nepříjemná. Vitamín B12 je nezbytný pro zdraví vašich nervů. Bolest sciatického nervu může naznačovat nedostatek stravy v B12.
Vitamin B12
Vitamín B12 hraje významnou roli při tvorbě myelinového pláště, který obklopuje vaše nervy. Myelínové pouzdro působí jako krytí elektrických vodičů a pomáhá zvyšovat rychlost impulzů podél vašich nervových buněk. Vitamin B12 také podporuje regeneraci a růst nervových buněk. Neuropatie, jako je bolest sedacího nervu, necitlivost nebo brnění, bylo v některých případech zjištěno, že je způsobeno a zhoršeno nedostatky vitamínu B12 v těle. Vitamín B12 se nachází především v oblasti masa, drůbeže, ryb a vajec.
Nervová bolest
Bolesti sciatického nervu jsou někdy doprovázeny pocity pálení, necitlivosti nebo brnění. Chůze nebo ohnutí z pasu zhorší bolest. Zatímco někteří lidé trpí těžkou a vyčerpávající bolesti, jiní trpí nepravidelnými a dráždivými záchvaty bolesti. Bolest sciatického nervu je příznakem, který naznačuje další problém, který se týká nervu. Přestože bolesti ischiálního nervu mohou souviset s deficitem B12, mohou mít jiné příčiny, jako je herniovaný disk. Lékařskou péči vyhledejte v případě progresivní slabosti v inkontinenci nohou nebo močového měchýře nebo střev, podle Mayo Clinic.
Zkouška
Chcete-li zjistit přesnou příčinu bolesti, bude se Vás lékař zeptat na vaši anamnézu, provede důkladnou fyzickou prohlídku a provede řadu testů. Můžete očekávat některé základní svalové testy, které posuzují vaši svalovou sílu a reflexy. Pokud bolest trvá déle než čtyři týdny, může lékař nařídit rentgenové záření, MRI a / nebo CT vyšetření, které pomohou identifikovat příčinu. Pokud je příčinou nedostatek vitaminu B12, ukázalo se, že užívání doplňků vitaminu B12 pomáhá snižovat intenzitu ischias a snižuje závislost člověka na silných lécích proti bolesti podle "The Sciatica Center".
Léčba
Kromě zvyšování obsahu vitamínu B12 ve stravování existují i další opatření, která můžete použít k úlevě od bolesti sedacího nervu. Aplikovat ledu po dobu 20 minut každé dvě hodiny může zmírnit akutní záchvaty bolesti. Masírování oblasti jemně pomůže zvýšit průtok krve a uvolnit endorfiny, které působí jako přirozené bolesti. Navíc pravidelné cvičení také pomáhá uvolňovat endorfiny. Výběr cvičení s nízkým dopadem, jako je stacionární kolo, pomůže uvolnit symptomy bez zhoršení vašeho stavu.
